Roxy Nafusi Hogyan lehet kilépni a LifeStyle fogyókúrából
Amióta csak emlékszem, az örök körforgásban vagyok fogyás és súlygyarapodás. Súlyom mindig két fő pont között változott - boldognak lenni és a mérlegen lévő számnak, hogy jól érezzem magam a következő szakaszig, amikor annyira utálom magam, hogy nem tudok tükörbe nézni, és utálom, ahogyan néz. Ez az egész kimerítő, szánalmas és szomorú ciklus, amelyben túl sok, különböző intenzitású ember esik.
Számomra az egész tizenéves koromban kezdődött, és különféle magazinokat néztem, amelyek vékony szupermodellek képeit dobták ki, talán 0-as méretben. Ezeket a lányokat a női szépség szimbólumának tekintették. Miután találkoztam ilyen reklámkampányokkal, először megnéztem a teljesen normális 14 éves testemet, és nem tetszett, amit láttam.
Később az Instagram belépett mindennapjainkba. A közösségi hálóból minden nap ilyen fotók kezdtek elárasztani.
Nos, üdvözlöm a bizonytalanságot, régi barátom!
Az irónia az, hogy a fotókat feldolgozó programok miatt maguk a modellek sem hasonlítanak magukra. És ami ebből az esetből kiderül - szó szerint egy lehetetlen cél elérésére törekszünk.
A súlygyarapodásom mindig is rendkívüli volt, csakúgy, mint azóta a fogyás módszereim. A cukor volt a legjobb barátom és a legnagyobb ellenségem is. Néha túlzásba vittem az édességeket, anélkül is, hogy tudtam volna, miért. Ami ezután következett, mindig ugyanaz volt: az önbecsülés, a bűntudat, a szégyen és a sajnálat összeomlása. Ez csak a diéták ismétlését és az azt követő súlygyarapodást táplálta.
2018 elején minden figyelmemet a személyes növekedésemre koncentráltam. Elhatároztam, hogy megtalálok egy módot a mentális egészségi problémáim kezelésére, és a nyár elején sokat fejlődtem, de nem gyógyítani magam.
Az ételekkel való (nem) foglalkozás továbbra is nagy problémát jelentett számomra. Egyszerre abba kellett hagynom a fogyást. De hogyan lehet abbahagyni a fogyókúrát és elkezdeni az egészséges életmódot, amely nem igényel túl sok korlátozást és erőfeszítést, és amelynek nincs kezdete és vége. Hogyan lehet véget vetni a túlevésnek, az éhezésnek, a tökéletes alakra való törekvésnek és az alacsony önértékelésnek?