Ról ről; megkeresések a szerzőktől - Zóna Fórum - Diet Zóna

Tony A szénhidrát mennyiségét is így kombinálom. És ezt hallottam a gyümölcsökről és zöldségekről. A külön étrendből származott? Mondd tovább:) hajlamos vagyok kipróbálni. Valójában egyszer külön ettem egy örökre eltűnő gyomorprobléma miatt, és a jó mellékhatás az volt, hogy egy kicsit lefogytam, pedig akkor nem kellett. Ez nagyon régen volt, és pontosan megfeledkeztem arról, amit csináltál. Határozottan hiszem, hogy egynél több egészséges rezsim létezik, és hogy nem csak a zóna:)

Tony, köszönöm szépen a pontosításokat, amelyeket eldobtam. Ezért nemrég megpróbáltam a zónában lenni, de sok-sok dolog nem világos számomra, de tény, hogy érzem a pozitív hatást. Üdvözlet és sikeres nap

Szia cenka:) A sárgájában arachidonsav található, és sok más étel a "vörös oszlopban" található. Ez nem azt jelenti, hogy egyáltalán nem szabad őket fogyasztani.
Ha még nem olvastad a Mi és a zóna című könyvet, érdemes megnézni - ez jól megmagyarázza az étrendet, sok gyakorlati tanácsot és különféle recepteket tartalmaz a bolgár konyhához igazítva.:)

---