Rizs- és zöldségnap

Rizs-zöldség étrendet kínálunk Önnek egy napra, amelynek segítségével megszabadul a benne felhalmozódott káros anyagok egy részétől. Ez a hatás a rizs magas káliumtartalma miatt érhető el. A kálium dehidratáló hatású, és a toxinok felszabadulását okozza. Ez nemcsak megtisztítja testét, hanem csökkenti a súlyát is.

Reggeli

Joghurt rizses dióval

1 adagra: Keverjen össze 1 teáskanál mézet 125 g alacsony zsírtartalmú joghurtban. Adjunk hozzá 1/2 szeletelt banánt, 1 ek citromlevet és 2 evőkanál. rizsdió. Keverje meg a keveréket.

Ebéd

Zöldségleves rizzsel

1 adag elkészítése:

Keverjen össze 125 g kelbimbót 125 g törött brokkolival, 100 g szeletelt sárgarépával, 50 g apróra vágott cseresznyével és 75 g apróra vágott pirospaprikával.

1 apró hagymát apróra vágunk, és 1 ek forró olajban enyhén megpirítjuk. Adja hozzá az elkészített zöldségeket, és adjon hozzá 250 ml vizet és 100 g paradicsompürét. Felforral. Fűszerezzük egy kockás zöldséglevessel.