Reflexológia otthon
A reflexológia megkezdése előtt forduljon orvoshoz a diagnózis tisztázása érdekében. Kipróbálhatja az önkezelést, de szakértők szerint a hatás sokkal nagyobb, ha valaki masszírozza a reflexogén területeket. Ha a kezelés után is fennállnak a problémák, forduljon ismét orvoshoz.
A helyes testtartás
A reflexológus szabad kezével tartja a sarkot, a másikkal kezeli a lábat.
A gyógyulási folyamat
A beteget kényelmes székbe ülteti, és a masszírozandó lábat egy székletre vagy egy nagy párnára helyezi. A masszázs elvégzéséhez a szakember a földön térdel, vagy egy alacsony székre ül. Hüvelykujjával vagy mutatóujjával masszírozza a lábak alját, tetejét és oldalait. Mivel kis reflexpontokkal érintkezik, az ujjakat lassan kell előre mozgatni, irányított, erős nyomással. Az előremozdulásnak hasonlítania kell egy hernyó kúszására.