Receptek külön étkezéshez - BG-Mamma fehérjék

cukkini tojással és túróval
mish-cefre
steak párolt zöldségekkel/cukkini, sárgarépa, brokkoli /
töltött paradicsom túróval
sült fehér hal zöldségekkel fóliában
tarator
hópehely
sült cukkini fokhagymával, joghurttal vagy túróval
gombát a sütőben
marhahús filé friss salátával
omlett zöldségekkel/csak a fehérje diétásabb /
Ámor filé kakukkfűvel és citrommal a sütőben
harapás brokkoli szalonnában
máj hagymával és paradicsommártással

külön

LLL szoptatási asszisztens

Csirkeleves paradicsommal és oregánóval

Termékek:
Főtt csirke lámpa
Minden megtalálható zöldség
750 g őrölt paradicsom (konzerv)
Só és frissen őrölt fekete bors
1 tk száraz oregánó

Készítmény:
A lámpás húsát eltávolítjuk és felvágjuk. Forraljuk fel apróra vágott zöldségekkel és paradicsommal, ízesítsük sóval és borssal. Végül adjuk hozzá az oregánót, és vegyük le a tűzről.

Gyors és egyszerű

Zöldséges hal a sütőben/három vagy négy ember számára /

Termékek:
500-600 g halfilé
1 cukkini
1 szár póréhagyma
2 sárgarépa
Devisil, kakukkfű, taros/tárkony /, babérlevél - választható.
Paradicsom

Készítmény:
A halat meghintjük fűszerekkel. Vágja a zöldségeket csíkokra, és a felét kenje meg a serpenyőben szétterített fólián, szórja meg sóval és olívaolajjal, tegye rá a halat és a tetejére - a többi zöldséget. Csavarja be szorosan a fóliát. Süssük készre, majd szórjuk meg citromlével.

LLL szoptatási asszisztens

Téma megosztása

  • Megosztani Facebookon
  • Közzététel a Twitteren
  • Küldés a WhatsApp-on keresztül
  • Küldés Viberen keresztül