A nyári fogyás februárban kezdődik
Félrevezető és zavarba ejtő kérdés: "Hogyan lehet fogyni a nyárra?", Amelyet évente szinte mindegyikünk feltesz. A szövetségi cél valódi teljesítése érdekében nem azt kell feltennünk magunknak a kérdést, hogy hogyan, hanem mikor. A helyes kérdés: "Mikor kezdjek el fogyni a nyárra?".
Azonnal válaszolunk. A nyárra kívánt fogyás elérésének legegyszerűbb módja, ha februárban vagy legalább hat hónappal korábban megkezdi.
Igen, ez így van, ha most kezdjük, akkor júliusra 18 és 30 kg között tudunk fogyni az egyéni céljainknak, az egészségünknek és a jelenlegi súlyunknak megfelelően. És nemcsak ezt. Éhség nélkül, testünket megterhelve és különösebb erőfeszítés nélkül elveszítjük ezeket a fontokat. Csak arra van szükségünk, hogy a számunkra megfelelő egyéni étrendet kövessük.
Ha minden nyár elején stresszel kezdeni, hogyan lehet fogyni, a megoldás egyszerű - ne várja meg a nyarat!
Még akkor is, ha kevesebbet akar fogyni, akkor is könnyebb ezt megtennie, legalább hat hónappal a tengeri idő előtt.
A "lassú fogyás" előnyei
Számos előnye van annak, hogy február óta formálódni kezdünk a nyárra, de a legfontosabbak:
- Nem fog éhen halni, és kiegyensúlyozott étrendet fog fogyasztani az Ön számára megfelelő mennyiségű étellel
- Nem fogja megterhelni a testét, rövid idő alatt rengeteget fogy, és képes lesz betartani az egészséges fogyás szabályait, és hetente körülbelül egy kilót, másfél kilót fogyhat (6 hónap alatt 18 és 30 között fogyhat kg) Ez segített abban, hogy kontrolláltan fogyjunk és megtartsuk a kívánt súlyt, elkerülve a jo-jo hatást.
- Meg fogod tanulni a helyes étkezést - Ha hat hónapon keresztül követi az Ön számára megfelelő étrendet, akkor megtanulhatja a megfelelő étkezési szokásokat. A megfelelő táplálkozás az életmód részévé válik, és a kívánt súly elérésével tudni fogja, hogyan kell fenntartani.
- Javítani fogja az egészségét - A jelenlegi testsúly 10% -ának egészséges elvesztése jelentősen javíthatja egészségét és közérzetét. A nyár elején a számodra tökéletes testsúly mellett még jobb egészséged is lesz.