Receptek Fogyás grépfrúttal

Utolsó változás: 2012.02.25 09:22

A grapefruit segít a fogyásban . Könnyen letölthetőek 5 font 10-12 nap alatt.

1. diéta

Reggeli
2 tojást tartalmaz, függetlenül attól, hogy főttek, de a legjobb, ha megfőzzük. Egyél még 2 darab sonkát. Igyon 0,250 ml-t. cukrozatlan grapefruitlé, vagy csak enni a gyümölcs felét.

Ebéd
Hús, nem számít, mi az. A mennyiség korlátlan, mindaddig, amíg nem zsíros. Kényeztesse magát egy salátával. Ismét fél grapefruit vagy 0, 250 ml. lé grapefruit.

Vacsora
Zöldségek (a burgonya, borsó, kukorica és bab kivételével), hús vagy hal és grapefruit. Vacsorára egy pohár tej megengedett. Helyettesítheti paradicsomlével is.

A diétát 10-12 napig ismételjük. Ha folytatni szeretné, először 2 napig pihennie kell. Javasoljuk, hogy ezt az étrendet ne ismételjék meg több mint 2 sorozatnál.

2. diéta

Egy nap
Reggeli: grapefruit vagy grapefruit juice, 2 db 25 gramm sonka, kávé vagy tea cukor nélkül.
Ebéd: grapefruit, zöldségsaláta, citrommal ízesítve 250 gramm mennyiségben, kávé vagy tea.
Vacsora: főtt vagy grillezett hús (150 gramm nyers hús), saláta citrommal, tea 1 ek. édesem.

---