A dohányzásról való leszokás leghatékonyabb módszere - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról,

Jobb, ha hirtelen leszokik a dohányzásról, mint fokozatosan

Egy személy sokkal nagyobb valószínűséggel hagyja abba a dohányzást, ha egyszer leszokik a dohányzásról - írta a BBC.

leghatékonyabb

Egy tanulmány azt mutatja, hogy az ilyen megközelítést alkalmazó emberek 25% -kal nagyobb valószínűséggel hagyják abba a dohányzást, mint azok, akik fokozatosan próbálnak leszokni.

A szakértők azt tanácsolják, hogy válasszák ki a legmegfelelőbb dátumot a dohányzás abbahagyására. Nagyon fontos, hogy ne érjen kísértés, hogy akár egy cigarettát is bevegyen. A nikotin utáni vágyakozás legrosszabb pillanataiban is fontos megismételni, hogy semmilyen módon nem is fog megérinteni egy cigarettát.