A koleszterinkontroll és az Acti Berberine - verhetetlen kombináció a koleszterinszabályozáshoz - Blog
A koleszterin egészségre gyakorolt hatása rendkívül fontos téma, amely számos tanulmány tárgyát képezte. A szervezetnek koleszterinre van szüksége, amely fontos folyamatokban vesz részt, például a nemi hormonok termelésében, a szövetek felépítésében és az epe termelésének támogatásában a májban. Mint valószínűleg tudja, a koleszterin LDL-re és HDL-re oszlik, az egyiket "jónak", a másikat "rossznak" nevezik. Hogy ez valóban így van-e és milyen egyéb funkciói vannak a koleszterinnek a szervezetben, ma kiderül.
Mi a koleszterin?
A koleszterin egy állati sejtek által szintetizált szterin, és az állati eredetű élelmiszerek étrendjének is része. Fő feladata a sejtmembránok integritásának és folyadékának fenntartása, valamint a szervezet számára létfontosságú anyagok, köztük a szteroid hormonok, az epesavak és a D-vitamin szintézisének előfutára.
A vér koleszterinje viaszos, zsírszerű anyag, amelyet a máj szintetizál, ez a szerv képes regenerálódni. A vér koleszterin elengedhetetlen a jó egészséghez. Testének szüksége van rá a reproduktív, idegrendszeri és szívrendszert érintő fontos feladatok elvégzéséhez, ezért szintjét semmiképpen sem szabad lebecsülni.
A tested rendelkezik mechanizmusokkal az összes szükséges koleszterin termeléséhez a vérben, ezért a szakértők azt javasolják, hogy az emberek a lehető legkevesebb étkezési koleszterint fogyasszák, amit igazán nehéz étrend mellett nem nehéz követni.
Az étrendi koleszterin megtalálható az állati élelmiszerekben, beleértve a húst, a tenger gyümölcseit, a baromfit, a tojást és a tejtermékeket.
Mit mond a gyógyszer a koleszterinről
Bár a magas étrendi koleszterinbevitel a szív- és érrendszeri betegségek rizikófaktorának számít, a legfrissebb adatok szerint ez nem növeli jelentősen az alacsony sűrűségű lipoprotein koleszterin (LDL-C) keringési szintjét. Az eredmények azonban továbbra is ellentmondásosak, valószínűleg a telített zsírbevitel összefüggése miatt. Mindenképpen több adatra van szükség ebben az irányban az általános következtetések levonásához.
Amit eddig biztosan tudunk, a koleszterinnek két fő típusa van: nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) és alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL). A lipoproteinek zsírokból és fehérjékből készülnek, és a koleszterin véren keresztüli mozgatásának eszközeként szolgálnak.
A HDL-koleszterin szerepe
A HDL a májból távozik a szervezetből. Ezért a HDL megakadályozhatja a lepedékképződést, megvédi artériáit és megvédi az érelmeszesedést okozó szív- és érrendszeri betegségektől. Ez a típus "jó" koleszterinnek számít, és a magasabb szint kedvezőbb.
Az optimális szintet nem és életkor szerint határozzák meg - 55 mg felett./dl nőknél és 45 mg./dL férfiaknak. Minél magasabb a HDL, annál alacsonyabb a szívbetegségek, az érrendszeri betegségek és a stroke kockázata.
Bár a HDL szintet nagyrészt genetikailag határozzák meg, a HDL szintjét háromféleképpen javíthatja:
- A kutatások egyértelműen azt mutatják, hogy a dohányzásról való leszokás javíthatja a HDL szintet
- Az egészséges, alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú étrend fenntartása némileg növelheti a HDL-t is.
- Az aerob testmozgás pozitívan hat a HDL-re is. Ilyen tevékenységek: gyaloglás, mindenféle kardió, kötélugrás, futás egy ösvényen vagy a parkban, úszás és kerékpározás.