A vénák természetes gondozása terhesség alatt - Terhesség - 9 hónap
A visszér olyan problémának tekinthető, amely főleg a nőket érinti, bár a gyakorlatban a nők és a férfiak is veszélyben vannak. A nőknél azonban számos további tényező bonyolíthatja a helyzetet. Ezért kétszer nagyobb a visszerességük, mint a férfiaknál. Ezenkívül a visszérbetegeknél gyakran vannak panaszok, például fokozott fáradtság, izomfájdalom és a lábak nehézségének érzése.
Melyek a visszér megjelenésének kockázati tényezői a terhesség alatt?
A terhesség időszaka különösen kockázatos a visszerek megjelenése esetén a nőknél. A leggyakoribb visszér a térd, a borjú és a láb.
Ennek oka a terhesség alatt fellépő számos káros tényező kombinációja:
- Súlygyarapodás, ami normális terhesség alatt.
- Munka az íróasztalnál vagy más statikus helyzetben, függőlegesen állva.
- Csökkent motoros aktivitás.
- Kiegyensúlyozatlan étrend, székrekedés.
- Fokozott vérmennyiség terhes nőknél.
- Gyulladás, trauma, szívproblémák.
Mi történik a gyakorlatban?
A vér a szívből kering a testen keresztül, átjutva az artériákon és a kapillárisokon. Visszatérése a szívbe az ereken keresztül megy. A vénák egyirányú út, amelyen keresztül a vér csak egy irányban folyik. Ily módon vannak szelepek, amelyek a vért a szív felé pumpálják. Ezeknek a szelepeknek a károsodása megnövekedett vénás nyomáshoz, vérpangáshoz és visszérgyulladáshoz vezet. Ez pedig hozzájárul a szelepek rugalmasságának elvesztéséhez és a vér helyes irányba tolásának képtelenségéhez.
Ezért órákig tartó statikus helyzet vagy csökkent fizikai aktivitás vérvisszatartáshoz vezet a láb területén, és megzavarja a megfelelő keringést. Idővel a vénák a gravitáció hatására kitágulnak, és állapotuk romlik - láthatóvá válhatnak és kinyúlhatnak a bőr alatt, duzzadtnak, keménynek és nagyon fájdalmasnak tűnhetnek. A terhesség alatt bekövetkező hormonális változások szintén hozzájárulnak a visszér megjelenéséhez, mivel ellazítják a vénákat, és hajlamosabbak a kitágulásra. Ehhez hozzájárul az anya testének megnövekedett vérmennyisége is, amely a csecsemő növekedéséhez szükséges. A súlygyarapodás kiegészíti a képet, ami megnövekedett vénás nyomáshoz és lassított keringéshez vezet.
A visszér súlyos probléma?
A visszér nemcsak a terhesség alatt gyakori probléma. Megtalálhatók a menopauzás nőknél, a fogamzásgátlót használó nőknél, a 40 év feletti nőknél, természetesen a szép bőrű nőknél és a férfiaknál is. Ez szinte minden embert magában foglal. A legtöbb esetben a visszér nem okoz komoly problémákat. De ha mégis megjelennek, annak jeleznie kell önnek. Néha súlyos problémákat is okozhatnak, például phlebitist és mélyvénás trombózist. A fájdalom fontos jel, és nem szabad kihagyni. Beszéljen orvosával.
Mik a tünetek?
A terhes nők fájdalmat, duzzanatot, ödémát, a lábak nehézségét, görcsöket (hirtelen görcsök), fáradtságot, viszketést és a bőr feszességét tapasztalhatják, és ezek a panaszok nem mindig vénás problémák miatt következnek be.
Hogyan lehet megelőzni a visszér
Mozgalom
A rendszeres testmozgás, például könnyű testmozgás, terhes nők jóga, úszás, séta, kerékpározás javítja a keringést és csökkenti a visszér kockázatát. Kerülje a görnyedt állást (vegye észre, hogy például a telefonja felé nézve a feje kiugrik előre, és nincs egy vonalban a gerincével), keresztbe tegye a lábait egymással vagy túl sokáig álljon egy helyzetben, anélkül, hogy mozogna. Mindez megnehezíti a vénák működését, és nem tudják hatékonyan a szívbe tolni a vért. A rendszeres testmozgás abban is segít, hogy a terhesség alatt ne hízzon túl sokat, egyensúlyba hozza a vérnyomást, javítja testtartását, rugalmasan tartja testét és nem utolsó sorban - jó hangulatban lesz.