Receptek elfoglalt emberek számára, akik szeretnének egészségesen étkezni Minden a nők számára
Úgy tűnik, hogy a legnagyobb probléma manapság az, hogy nincs elegendő időforrás mindarra, amit szeretnénk és meg kell tennünk. Mindig sietünk, mindig késünk, mindig hiányoznak a határidők. Ugyanakkor egyre jobban tudatában vagyunk annak, hogy minden egyes nappal egészségesebben kell táplálkoznunk. Ezért úgy döntöttünk, hogy elindítunk egy sorozatot, amelyben könnyed és egészséges recepteket számolunk fel Önnek, amelyeket két napig elkészíthet, de ízletes és nem is betegeket, amelyeket ismét veszélyeztetett egészségével.
A gyerek valami édeset akar!
Akár kicsi gyermeke van, akár idősebb tinédzsere, mindannyian folyamatosan keresnek valami édeset. Íme néhány ötlet a gyors és egyszerű desszertekhez, amelyekkel be lehet tölteni a szekrényt, hogy a gyerek mindig kéznél legyen valami egészséges. Természetesen mindegyik recept felnőtteknek is megfelelő, ezért ne lopakodjon a másik szekrényhez, ahol elrejti a szemetet.
Nyers rudak
A rudak mindenféle hasznos összetevőből készülnek, például diófélék, magvak, szárított gyümölcsök, méz, juharszirup, kókuszolaj stb. Számos előnyük van a kupeshkihez képest:
A boltban lévő bárok ára általában meglehetősen magas. Különösen, ha a márka jó, és minőségi termékeket használnak.
A kész rudakban a diót és a magot nem áztatják előre, és ez fontos az enzimgátlók semlegesítéséhez és a fitinsav eltávolításához. Amikor a diót beáztatták, életre kelnek és sokkal hasznosabbá válnak. Tehát mindenáron áztassa otthon a diót, mielőtt bármit is főzne. A különböző diófélék áztatási ideje eltérő, de ha nincs néhány órád vagy egész éjszaka, hagyd őket legalább fél órán át vízben.