Martini diéta 3 napig-fogyás 2 kg - Nőknek

A martini diétát Jennifer Sander készítette. Ragaszkodik ahhoz a filozófiához, hogy egy kis dolog, amit szeretünk, nem árt nekünk, mindaddig, amíg a mennyiségek nagyon korlátozottak, és semmiképpen sem mennek túlzásba.
A martini diétát három napig követik, és ezzel 2 kg-ot lehet lefogyni.

A diéta címe nem vezethet félrevezetésre, teljesen más alkalommal kapcsolódik az étrendhez, és ez egy martini pohár használata, amely érdekes módja az ételadagok mérésének.

Sander arra biztatja a fogyókúrázókat, hogy váljanak „sznob sznobokká”, és legyőzzék a gyorsétterem, ócska snack és gyorsan sült félkész termékek kísértéseit.

Az étkezés minden összetevőjének el kell férnie egy martini pohárban.

Amikor a fogyókúrázók egy étteremben étkeznek, Sanders azt tanácsolja, hogy a tányéron lévőknek csak a harmadát fogyasszák el, és miután később otthon esznek.

Bár a diéta címe igazolhatja a martini szedését, az alkohol még mindig korlátozott a martini diétában. Vacsoránál egy pohár bor minden nap megengedett, vagy időről időre egy martini.

Reggeli
kávé tejeskávé
sós sütik
friss eper

Ebéd
1/2 csésze zöldségkrémleves
1 szelet kenyér

Vacsora
1 pohár martini, vagy egy pohár vörösbor
kis zsenge sertésszelet
1/2 csésze burgonyapüré
1/2 csésze grillezett zöldség

---