Receptek ~ állomás; Egészség; A személyi edződ
egészséges receptek, trükkök és egyéb hasznos bejegyzések
Ha feliratkozik, minden héten kaphat egészséges receptet
Bevált receptek az egészséges táplálkozáshoz
Saláta zöldségekkel, gránátalma és quinoa
Csodálatosan néz ki, és nagyon finom is. A quinoa és a mandula elképesztő kombináció. Szánjon egy kis időt, és készítse el az egészség ezen finom és diétás részét. Termékek 6 adaghoz 170g quinoa 35g mandula (apróra vágva) 10g friss menta.
Brokkoli krokett
Termékek (4 fő részére/12 darab) 350 g brokkoli (apróra vágva) 25 g friss hagyma (apróra vágva) 2 db fokhagyma gerezd (préselt) 70 g cheddar vagy sárga sajt (reszelőn) 1 tojás 60 g zsemlemorzsa Só Fekete bors Táplálkozási 1 adag 226 kcal fehérje értéke: 21 g zsír: 15,9 g.
Tojás spenóttal a sütőben
Termékek (3 adagra) 200g spenót (apróra vágva) 30g friss hagyma (apróra vágva) 20g pirospaprika (kockára vágva) 4g tojás 2db tojásfehérje 60ml közepes vaj tej 50g sovány túró Só Fekete bors Tápérték 1 adagra.
Növényi muffin
Termékek (4 főre/12 darab) ½ hagyma (kockára vágva) ½ cukkini (reszelőn) 1 pirospaprika (bors) (kockára vágva) 8 tojás 40g apróra vágott rukkola 25g. Parmezán 3 evőkanál olaj Só ízlés szerint Fekete bors ízlés szerint .
Melyek az új tudományos irányzatok és milyen hatásuk van?
Mik azok a szuper ételek?
Hogyan lehetséges, hogy a porított élelmiszerek abszolút természetesek és hasznosak legyenek?
HOGYAN LEHETSÉGES, HOGY A PORELETEK TELJESEN TERMÉSZETESEK ÉS HASZNOSAK legyenek? Valószínűleg elgondolkodott azon, hogy a Herbalife turmixjaiban található-e valamilyen úgynevezett "technológiai adalékanyag", amely ma gyakorlatilag az összes szokásos ételben megtalálható, amelyet a boltból vásárolunk. -.