Rámutattak az élettartamot meghosszabbító ételekre - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról
A 92-es élet nem nehéz, ha helyesen étkezünk
A legtöbb ember azt reméli, hogy legalább 92 éves lesz. Ezt mutatják a World 24 weboldalon közzétett nemrégiben végzett szociológiai felmérés eredményei.
Az orvosok és az egészségügyi szakemberek felfedték, hogy étrendünknek milyen ételeket kell tartalmaznia, ha érett öregségig akarunk élni.
Dmitry Zheman edző és táplálkozási szakember azt javasolja, hogy az étrendünkbe tegyünk bele avokádót. Ennek a gyümölcsnek a rostja linolsavat tartalmaz, amely bázikus zsírsav. Kis mennyiségű szénhidrát mellett az avokádó csak telített egészséges zsírokat tartalmaz, amelyek elősegítik a K, E és D vitamin felszívódását. Az Omega-3 és az E-vitamin tartalma is hozzájárul a hosszú élettartamhoz, mivel javítja az agy működését és csökkenti a koleszterinszintet.
Andrei Ilnitsky professzor, a Gerontológiai Kutatóintézet első igazgatóhelyettese és a Daigo előadója megjegyzi, hogy a D-vitamin aktiválja azokat a géneket, amelyek leküzdik az életkorral összefüggő változásokat és betegségeket, valamint javítja a csontok és a fogak állapotát is.
Larisa Poluyantseva, a Lance-i Személyre szabott Orvostudományi Klinika háziorvosa, táplálkozási szakértője a kókuszdióra hívta fel a figyelmet, ami jó, ha a kéregtől a tejig mindent felhasználunk. A kókuszvíz kiváló prebiotikum, a pép zsírsavláncokat tartalmaz, amelyek a szervezet sejtjeit jobban működtetik.