Puffadás - okai

Sokan szenvednek a gasztrointesztinális traktusban felhalmozódó gáz okozta kellemetlenségektől. Ennek a tünetnek általában oka van - legyen az étkezésünk módja, az étel fajtája, a tapasztalt stressz, az egyéni érzékenység, de néha egészségügyi probléma is.

okai

A leggyakoribb okok a következők:

Gyors kaja.
Amikor folyadékot eszünk és iszunk, bizonyos mennyiségű levegőt nyelünk be. Ez az összeg hirtelen megnő, ha túl gyorsan veszünk ételt anélkül, hogy megfelelően rágnánk.

Feszültség.
Stresszes helyzetek. A stresszhormonok testünket fontosabb funkciókra koncentrálják az izmok és az idegek kapacitásának növelése érdekében. Ez gyakran az emésztés rovására megy.

Helytelen táplálkozás.
Túl sok zsíros vagy cukros étel fogyasztása, valamint szénsavas italok használata és dohányzás. Egyes egészséges ételek azonban általában puffadást is okoznak, például káposzta, hüvelyesek, hagyma, szőlő, spárga vagy friss kenyér.

Mozgáshiány.
A mozgás pozitív hatással van az emésztőrendszerre, és fokozza a perisztaltikát. A mozgás hiánya az ételek visszatartásához és erjedéséhez vezet.

Gyógyszerek