Pszichoszomatika és táplálkozás a gyermekkorban Gyakorlati gyermekgyógyászat
A gyermek egészséges életmódjának modern koncepciója magában foglalja mind a fizikai aktivitást, mind az egészséges táplálékot, valamint a szülők étkezési "reagáló viselkedésének" gondolatát. Ennek a megközelítésnek az eltérései és a fokozott stressz vagy depresszió jelenléte összefügg a gyermekek táplálkozási problémáinak megjelenésével vagy súlyosbodásával. Biológiai mechanizmusokat keresnek a két folyamat összekapcsolására és az összefonódás magyarázatára.
A gyermekek mindkét végletbe eső növekedési problémákat tapasztalnak - alultápláltság és alacsony termet, illetve túlsúly és elhízás. A WHO és az UNICEF megállapítja, hogy ennek leküzdésében az egyik fontos elem a "reagálós táplálkozás". Fogalmilag különbözik az étkezési magatartás túlzott kontrolljától és elhanyagolásától, amelyek alábecsülhetik a gyermek éhségérzetét és jóllakottságát, és gyakran negatívan befolyásolhatják a növekedést. Az optimális táplálkozás nemcsak attól függ, hogy mit eszik a gyermek, hanem az is, hogyan, mikor, hol és ki tartja. Az érzékeny étkezés azt jelenti:
- Lassú és türelmes táplálás, amelyben a gyermeket arra kényszerítik, hogy erőltetés nélkül étkezzen.
- Többször (7-10 alkalommal) kínál új ételeket, mivel néha az első néhány alkalommal a gyermekek megtagadják az új ételeket.
- Kísérletezés különböző ételkombinációkkal, ízekkel, töredezettséggel, ösztönzési módszerekkel az ételek elutasításában.
- Csökkentse a zavaró tényezőket az etetés során, ha a gyermek könnyen elveszíti érdeklődését.
- Egy kisgyerek etetése közvetlenül és idősebb gyermekek segítségével, miközben táplálják magukat, megértve az éhség és a jóllakottság jeleit.
- Figyelembe véve a táplálkozás fiziológiai normáit az adott korosztály számára.
Prenatális pszichoszomatika és táplálkozás
Feltételezzük, hogy az anya egészségtelen táplálkozása és a terhesség alatti pszichoszociális problémák jelentős hatással vannak a gyermek idegrendszerének jövőbeli fejlődésére. Ezek a prenatális tapasztalatok hatással vannak egymásra, de gyakran önállóan tanulmányozzák őket. Csak a közelmúltban fedezték fel az anya által a terhesség alatt elengedhetetlenül szükséges tápanyagok (fehérje, zsír, vas, cink, kolin) nem megfelelő bevitele és a stressz összefüggését, valamint ezek átfedő hatását a gyermek neurokognitív fejlődésére. És még több - a stressz és a táplálkozás biológiai mechanizmusainak összefonódása, amely kölcsönösen erősítheti és eltérhet az anyában és a magzatban. Ezenkívül úgy gondolják, hogy az anya depressziós állapota terhesség alatt közvetlenül összefügg az őt és a gyermeket érintő táplálkozási és egészségügyi kockázatokkal, valamint a gyermek étkezési magatartásában és születése utáni választásbeli eltérésekben.