Probléma az intenzív edzés BB-Team fórumával

Szia, az utóbbi időben megpróbáltam csökkenteni a szünetek közötti szüneteket, de volt egy probléma, amellyel eddig nem találkoztam.
Intenzívebb terhelések esetén túlságosan megfulladok. Annak a ténynek köszönhető, hogy gyermekként nem voltam túl aktív a sportban, talán kisebb a tüdőm.
Ez a légszomj főleg súlyos, több ízületből álló gyakorlatok során jelentkezik, mint például a tapadás és a guggolás, és legalább 2-3 percre van szükségem a normális légzés helyreállításához. Ez normális? Természetesen a probléma lehet a helytelen légzés.
Más gyakorlatokban nincsenek ilyen jellegű problémáim.

edzés

Ez a helyzet az állóképességi edzéssel. Az egyik legnehezebb.