Probiotikumok és prebiotikumok, mi a különbség a használati utasításban Kompetens az iLive egészségére
A cikk orvosi szakértője
A közelmúltban gyakran kezdtek beszélni a bifidobaktériumok és a laktobacillusok hasznosságáról, de nem mindenki érti, mi ez. Probiotikumok és prebiotikumok: Mi a különbség - az úgynevezett probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyek megtalálhatók a tejtermékekben (joghurtban, kefirben) és a prebiotikumok - az elfogyasztott étel testének maradványai. Támogatják a bifidobaktériumok és a laktobacillusok szaporodását. Ezeket az anyagokat fokhagymában, különféle adagokban, valamint articsókában tartalmazzák.
Probiotikumok és prebiotikumok a belek számára
Hogyan segíthetnek a probiotikumok a bél mikroflóra védelmében? Az egyik módja - "hasznos" baktériumokkal feltölteni a káros mikroorganizmusok kiszorítását. De nem szabad elfelejteni, hogy ez a módszer csak a mikroflóra korrekciója esetén fog hatékonyan működni, amelyben a káros baktériumok fejlődésének feltételei korábban kialakultak. Ennek a ténynek a figyelmen kívül hagyása azt a tényt eredményezi, hogy a hasznos baktériumokat folyamatosan kell szedni, és túlzott előnyük hasmenés kialakulásához vezethet.
Egy másik módszer a bélflóra normalizálása és a baktériumok számára táplálkozó élelmiszerek használata. Ebben az esetben prebiotikumokat kell használni. Ezek az anyagok emészthetetlen ételmaradékok, amelyek pozitív hatással vannak a szervezetre. Szelektíven hozzájárulnak a vastagbélben élő bizonyos típusú baktériumok kifejlődéséhez vagy aktiválásához, így előnyösen befolyásolják az egész szervezet egészségét.
A probiotikumok és a prebiotikumok listája
A legnépszerűbb probiotikumok listája a bél mikroflóra javítására:
- A "Bifidumbacterin forte" a legújabb generációs probiotikum. Mivel a kapszula nagyon erős membránnal rendelkezik, feloldódás nélkül áthalad a vékonybélen és a gyomorban. Ezért a vastagbélben rekedt bifidobaktériumok sértetlenek maradnak;
- A "Profibor" nagyobb mértékben telített a bifidobaktériumokkal - egyik tasakja körülbelül 10 rész hasznos anyagot tartalmaz a "Bifidumbacterin forte" készítményben;
- "Biovestin", amely egyszerre kétféle bifidobaktériumot tartalmaz;
- A "Lineks" az egyik legnépszerűbb probiotikum, mivel egyszerre tartalmazza a bél mikroflóra 3 komponensét, amelyek ennek a szervnek a különböző részein találhatók;
- Egy másik nagyon népszerű probiotikus gyógyszer a Bifiform.
Számos népszerű prebiotikum is létezik - a "Dufalac", amelyek segítenek a bél savasságának normalizálásában, valamint a szervezet számára szükséges élelmi rostokat tartalmazó "egyensúlyhiányban".
Orosz probiotikumok és prebiotikumok
Az orosz gyógyszerek közül a következő probiotikumok és prebiotikumok találhatók:
- Egykomponensű termékek - laktobakterin, Colibacterin és Bifidumbacterin;
- Novoszibirszkben gyártott többkomponensű készítmények - Trilakt, valamint a Bifidum BAG;
- Baktisztatin komplex szer, amely baktériumok, nem élő mikroorganizmusok táptalaját tartalmazza. A baktistatin hatékony pro- és prebiotikus hatást fejt ki.
Prebiotikumok és probiotikumok egy készítményben
A szinbiotikumok olyan tápanyagokat tartalmazó készítmények, amelyek mind prebiotikumokat, mind probiotikumokat tartalmaznak. Az ilyen kombináció lehetővé teszi a test különböző metabolikus és fiziológiai folyamataira gyakorolt hatás hatékonyságának kölcsönös növelését. Ilyen gyógyszerek: többek között a Bifiform, a Polibacterin, a Bactistatin, a Bifidumbacterin forte és a Primadofilus.
Hogyan kell szedni a prebiotikumokat és a probiotikumokat?
A komplex probiotikumot, a Biovestin-lakto-t étkezés előtt (fél óra) vagy utána (1 óra után) kell fogyasztani. A napi adag: 1 év alatti gyermekek számára - legfeljebb 1 ml; 1-6 éves gyermekek - 1 ml minden életévben (például 3 éves baba - 3 ml, 4 év - 4 ml stb.); 6-12 éves gyermekek - egyenként 6 ml; 12 évesnél idősebb gyermekek és felnőttek - 12 ml.
Prebiotikus felnőttek, akik Bactistatint szednek naponta kétszer 1-2 kapszulát étkezés közben. Mérgezés esetén naponta háromszor 2 kapszulát kell inni.