Pontos adag napi 23 mandula az ideális alakért - Tialoto

Egy amerikai táplálkozási szakember megtalálta a napi szükséges mandula pontos számát

adag

Itt van 14 mandula. További 9 és eléri a napi adagot. Fotó: Dreamstime

A dió hasznos. Tudjuk.

Nézzük meg, emlékszünk-e miért.

Ezenkívül gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban, amelyek nélkülözhetetlenek a sejtek szerkezetéhez.

A problémájuk azonban az, hogy elég magas a kalóriatartalom.

Nem számít, mennyire hasznos az elfogyasztott étel, ha annak kalóriája meghaladja az elfogyasztott mennyiségét, a súlygyarapodása egy törülközőbe van kötve.