Plisetskaya diéta - jellemzők, menük
Szinte minden honfitársunk ismeri a határozott, de rendkívül pontos jelentést Maya Plisetskaja nagy orosz balerináról a kiváló fizikai forma megőrzéséért: "Ne egyél!".
A diéta elvei Maya Plisetskaya
A táplálkozás mértékletessége valóban optimális testsúlyt és ennek következtében az emberi egészséget ígér. A rossz ízlési szokások elleni küzdelem szerves része a siker útján való munkának. A ragaszkodás balettszínésznő saját formájában tükröződik a Plisetskaya étrendben. Ugyanakkor azok, akik rendelkeznek akaraterővel, valamint két hétig szeretik a menüt, megjegyzik, hogy ebben az időszakban sikerül megszabadulnia a 8-10 kg-tól.
A tizennégy napra tervezett Plisetskaya diétához zárja ki az étrendből a csokoládét és a kávét, ne fűszereket, minden tejterméket, valamint tojást és húst. Paradicsomot és burgonyát nem szabad enni. Annak érdekében, hogy a testet időnként fehérjével látják el, a halat kell hagyni. Az étrend főleg lencséből, zabból, árpából, valamint friss gyümölcsökből és zöldségekből áll. Különösen ajánlott brokkoli.