Plantáris fasciitis és kelátképző okok és kezelés

A talpi fasciitis az a lábszár vagy sarok fájdalma, amely különösen fáj reggelente, amikor megpróbálsz felkelni az ágyból, rajta állni, vagy egy ideig ülve.

okok

Ennek oka a láb alján lévő fascia egészséges kötőszövetének sérülése. Ez a szalag a saroktól a lábgolyóig tart. Támogatja az ívét, és minden egyes lépésével áthelyezi súlyát a lépés aljára.

Ha a talpi fascia megsérül vagy túlterhelődik, a gyulladás fájdalmat okoz a sarokban és a lábakban. Részben leválasztható a sarokról, és kalcium-lerakódás keletkezhet - ütés a sarokra.

A növényi fasciitis és a hát oka

  1. Túlzott terhelés: Ez a lábak és a bokák túlzott felborulása minden lépésnél. A túlzott permetezés sok esetben korrigálható mozgásszabályozó cipő viselésével. Ha rendkívüli túlértékesítései vagy egyéb lábproblémái vannak, az egyedi vagy vényköteles ortézisek javíthatják járását.
  2. Régi cipőt viselni: A sportcipő elveszíti támaszt és 500 mérföld után megpuhul. Ha a cipőd egyéves és rendszeresen viseled őket, akkor halottak. Megszabadulni tőlük, vagy megsérülhet, beleértve a talpi fascitist is.
  3. Túlterhelés: Ez azt jelenti, hogy túl hosszú lépést tesz a teste előtt. A túlterhelés hozzájárulhat az egészséges borjakhoz és a talpi fasciitishez is.

Növényi fasciitis és Heel Spur kezelése

  1. Pihenés: Ha talpi fasciitised van, akkor távolodj el tőled, és ne járj vagy menekülj a fájdalom elől.