Pilates edzés a Plovdiv Total Sportban

A Pilates módszer - Harmónia a testi és a spirituális között!
A világhírű testedzési módszer a nyújtási és erőgyakorlatok egyedülálló rendszere, amelyet Joseph H. Pilates fejlesztett ki több mint 90 évvel ezelőtt. Erősíti és tonizálja az izmokat, javítja a testtartást, rugalmasságot és egyensúlyt ad, egyesíti az elmét és a testet, és karcsúbbá teszi az alakot. A módszer a mozgásstílusok sokféleségére támaszkodik, a kínai akrobatikától a jógáig, de számos olyan alapelv létezik, amelyek ezeket az elemeket egybe egyesítik.

"Tíz edzés után érezni fogja a különbséget, húsz után látni fogja az eredményeket, harminc után egy teljesen új test lesz."

---