Penelope Cruz így tartja kiváló formáját

Állítólag diéta, és ezzel szinte mindent megehetünk, amit szeretünk. A mediterrán étrend, amellyel a bájos színésznő, Penelope Cruz tartja magát, mindenkinek nagyszerű, aki nem szereti a menü korlátozásait. Lehet, hogy nem hiszed el, de az engedélyezett ételek közé tartozik a sült krumpli és más zsíros finomságok. Nos, természetesen csak hetente egyszer fogyaszthatók, de ki szeretne enni ilyeneket minden nap? A "szegények étrendje" még mindig a leghatékonyabb módszer a boldog, hosszú és egészséges élet elérésére! A legújabb szakértői tanulmányok azt mutatják, hogy az úgynevezett "viktoriánus étrend" követése nem teszi lehetővé… 2018. március 20., vsyakajena.com

A mediterrán étrend azon az elven alapul, hogy minden állati zsírt növényi eredetű helyettesít, és csak komplex szénhidrátok megengedettek. És itt van az engedélyezett ételek listája:

Tészta termékek

Valójában a rizs és a tészta a legfontosabb elem, mivel szinte semmilyen zsírt nem tartalmaz, ugyanakkor elefánt-szénhidrátokban gazdag.

---