Paleo diéta tartós fogyáshoz Vitagold

Paleo diéta tartós fogyáshoz

A diéta szerzője az amerikai tudós, professzor, a táplálkozás területén dolgozó szakember, Lauren Cordane

Az elv a paleodiet egyszerű - egyszer (palaios városából - "ősi") az ember vadászattal és gyümölcsgyűjtéssel evett - természetes és hasznos ételekkel. A paleolit ​​időszak táplálkozási szabályait követve a következő termékeket kell használnunk:

fogyáshoz

- természetes eredetű hús - vadak vagy megfelelően etetett háziállatok;
- ökológiailag tiszta víztestekben vagy tengerekben kifogott halak;
- tenger gyümölcsei;
- gomba;
- diófélék;
- gyümölcsök;
- tojás;
- édesem;
- gyökérnövények;
- zöldségek.

A tejtermékek, gabonafélék, cukor, só, finomított olajok, különféle sütemények stb. Kizárása vagy szigorú korlátozása.

Lauren Cordane elmagyarázza: az emberi genom a paleolitikum korában és korábban alakult ki - ezért az utána megjelent termékek ellentmondanak az ember genetikai szerkezetének, ezért egészségügyi problémákhoz vezetnek.