Otthoni edzés 25. téma - 19. oldal BG-Mamma
MeRiTo`, ítélje meg magát aszerint, hogy hány kilogramm súlyzót edzett eddig. Csak csak 1 kg-ot vegyen be, és növeli a terhelést. Személy szerint nem látom értelmét a 3 kg feletti súlyoknak. Most 1,5 kg-os üveg homokkal edzek. Három kilogramm súlyzóm van, de nekem nehézek. Csak néhány gyakorlatban használom őket, ahol mindkét kezével 1 súlyzót kell tartania. Megpróbáltam velük elvégezni a felső gyakorlatokat, de nincs elég erőm.
De itt valaki azt írta, hogy 5 kg súlyzóval edz, és tökéletes. Tehát a súlyosság nagyon egyéni.
Panaszkodom önnek, a tegnapi fitnesz teszt után ma súlyos izomlázam van a "halaknál" - a hát alsó részén a gerinc oldalán lévő izmok pokolian fájdalmasak
És ez csak a tesztből származik, de hogy lesz, amikor elkezdtem az igazi Őrültséget
MeRiTo Igaz. Úgy gondoltam, mint te. De amikor megláttam őket, és feladtam.
0,500 ml-es üveg. Nedves homokkal töltöttem meg, súlya 1100 kg. Most képzeljen el 3 kg-ot. súlyzók mekkorák lesznek.
Nem mintha kaptam volna 30 BGN-t "ezért a vasért"/ahogy szépen mondták /, de most nem bánom meg. A súlyzók 3 kg-osak., és készítettem néhányat 1100 kg-os üvegből. Nekem is van 5 kg., de még nem jöttek jól. 3 kg-mal többet edzek.
Dicsekedni kezdtem az első Insanity edzésemet. Nincs ilyen öröm. Időnként meghalnék, de most csodálatosan érzem magam. A nagy baj akkor jött, amikor elkezdődtek az arckezelések, ők az én gyenge pontom. Kihagytam az alkalmassági tesztet, és most sajnálom.
Tanácsot akarok. Ha reggel 7,5 km-t futok. illene délután megtenni az Őrültséget? Ne gyere túl sokat hozzám.
szia csodálatos sportlények,
Nagyon könnyedén haladok, hogy jelentést tegyek egy szép gyors sétával 2 km-ig + kora reggel, nagyon lelkesen visszatérek a formámhoz.
Panaszkodni akarok önnek - belefáradni egy emberbe az ünnepekből, az emberekből, akik hazajönnek a vakációból, és mi nem, csak a kísértések rohannak a kezetekbe, egyenesen a szájába nyomják őket.
MeRiTo` Korábban mindenféle alakú, homokkal és vízzel teli palackkal edzettem, de szeretném elmondani, hogy terjedelmesek, kényelmetlenek voltak, a súly valamilyen irányba dőlt, és a gyakorlat során arra törekedtem, hogy ne dobjam le az üvegeket. ugyanezen okból nem kaptam pénzt "némi vasra", de nem cserélem ki őket a súlyzókra. 10 font, ami kb. 4,5 kg, több mint 20+ körüli ismétléshez súlyt kapok, de van egy kis homokpalackom kisebb súlyhoz. és még egy dolog: ezek a "vasalók" borzasztóan kényelmesek nekem, amikor arckezelést végzek, fogantyúkhoz használom és arckezelést végzek, borzasztóan kényelmes vagyok, a másik esetben a kezem a parkettán csúszik. szóval ez egy csodálatos befektetés