Fogyjon le légzéssel

A kínai "jiangfu" szó szó szerint azt jelenti, hogy "dobja el a szalonnát". Ennek célja légzési gyakorlatok az, hogy segítsen a testnek megbirkózni a stresszel, miközben betartja a szigorú követelményeket diéta fogyás és alacsony kalóriatartalmú táplálékfelvétel. Másrészt maguk a légzési gyakorlatok is égnek zsír.

légzési gyakorlatok

1 gyakorlat - (gyapjú)
A gyakorlat célja az érzés tompítása éhség.
Feküdj a hátadra. Hajlítsa a térdeit derékszögben, és tartsa a lábát párhuzamosan és közel a padlóhoz.