Ötletek néhány hideg, ízletes és alacsony kalóriatartalmú italhoz
A nyár olyan meleg, hogy folyamatosan keressük a lehűlés lehetőségeit. Leggyakrabban hideg italokhoz folyamodunk. Tekintse meg a leghasznosabbakat és a leghűvösebbeket:
Bodza lé
A bodza rostokban gazdag és jót tesz a testnek. Tegyen egy turmixgépbe egy marék epret és áfonyát, 1 csésze jeget, 1 csésze vizet, fél csésze friss mentát és bodza levét. Verjük fel és öntsük csészékbe.
Kalória: kb. 294
Gyömbérsör
Nincs finomabb, mint a házi készítésű ételek és italok. Szüksége van cukorra, 1 csésze apróra vágott gyömbérre, egy csésze vízre, 12 csésze szódára és 12 kandírozott gyömbérre. Helyezze a vizet, a cukrot és a gyömbért egy kis serpenyőbe közepes lángon, és keverje addig, amíg a cukor fel nem oldódik. Csökkentse a hőt, és párolja körülbelül 10 percig. Ezután szűrje át egy finom szitán. Adjon hozzá szódabikarbónát, kandírozott gyömbért és néhány jégkockát.
Kalória: kb. 72
Mandarin limonádé
Mindenki ivott normális limonádét, de kipróbáltad a mandarint? Vegyen fél csésze cukrot, 1 csésze friss citromlevet, 1 evőkanál málnát és néhány jégkockát. Tegyen egy tálba egy pohár vizet és egy pohár citromlevet, cukrot és málnát. Hagyja őket, amíg a cukor fel nem oldódik. Töltsön félig 4 csészét jéggel és öntsön limonádét.
Kalória: kb. 114
Dinnyelé
Ezzel a gyümölccsel lehűtheti magát, amikor megeszi, és amikor issza. És alacsony a kalóriatartalma, ami plusz. Szüksége van 4 pohár hideg vízre, 4 pohár tele görögdinnye darabra, 7 bazsalikomlevél, egy csipet só és egy teáskanál fehérborecet. Helyezze a görögdinnye és a bazsalikomlevelek darabjait egy tálba egy szűrőedénybe. Vegyünk egy fém kanalat, és nyomjuk meg a görögdinnyét a lé felszabadításához. Adja hozzá a maradék termékeket, keverje össze és öntsön poharakba.