Orrdugulás Vége a problémának!
Julia Kondeva 2015. február 2. | 0
Az orrdugulás a vírusfertőzések egyik legkellemetlenebb tünete. Hogyan lehet elbúcsúzni a közönséges megfázástól és elkezd szabadon lélegezni?
Az állapot oka az orr és az orrmelléküreg nyálkahártyájának erek kitágulása megfázás, allergia, arcüreggyulladás következtében. Az állapot romlik éjszaka, amikor a test fekszik. Milyen egyszerű, hatékony és biztonságos módszerek lehetnek saját magának segítségére?
1. Párás levegő
A nedves levegő segít csökkenteni az orrnyálkahártya duzzanatát és a nyálka cseppfolyósodását. Ez megkönnyíti a váladék eltávolítását és a légzés könnyebbé válik. Könnyedén megteremtheti a megfelelő beltéri környezetet párásító használatával és mérsékelt hőmérséklet fenntartásával (nappal 22 fok körül, éjszaka legfeljebb 20 fok). Ha a párásító éjszaka működik, megkönnyíti a légzését.
2. Hő és gőz
A fürdőszobában található meleg zuhany és gőz is segít. A nap folyamán több inhalációt is végezhet kamillával és egy csipet szódabikarbónával - 1 liter forrásban lévő vízbe öntsön 1 evőkanál kamillát és szódát, takarja le a fejét egy törülközővel, és néhány percig lélegezze be az edényből származó gőzt. A gőz növeli az orrjáratok és az orrmelléküregek nedvességét, és megkönnyíti az orrdugulást.
3. Elég folyadék
Szüksége van sok vízre, teára, forró húslevesre és levesre, friss gyümölcslevekre. Ha teste jól hidratált, megkönnyíti a váladék cseppfolyósítását és könnyebb tisztítását. Az eredmény az, hogy csökkentik a sinus feszültségét és a nyálkahártya duzzadását.
4. Nincsenek tejtermékek
Bármely orrfolyás vagy orrmelléküreg-gyulladás megköveteli a több folyadék mellett az étrend megváltoztatását. Korlátozzon minél több állati fehérjét, például tejet, sajtot, sajtot, joghurtot, túrót, szalámit, húst. Egyél kevesebb rizst, burgonyát, paprikát. Mindegyik növeli a nyálka képződését a testben.