7 napos indiai étrend fogyáshoz, legfeljebb 5 kg-os fogyáshoz

Szeretne heti 3-5 kg-ot fogyni? Próbálja ki az indiai étrendet - vegetáriánus rendszer, ha gyors megoldásra van szüksége a problémára.

A diéta 7 nap. Íme néhány dolog, amit elérhet rajta:

Súlycsökkenés heti 3 és 5 kg között.
Olvadó zsír és megereszkedett bőr
A bőr megújítása ragyogóbbá és egészségesebbé válik
A toxinok eltávolítása

A diéta megkezdése előtt fontos kerülni az alkoholt. A legjobb, ha a kezdés előtt egy hétig tartózkodik. Ennek oka, hogy növeli a húgysavat, ami megkönnyíti a folyadék visszatartását és megakadályozza a toxinok kiürülését.

Naponta 10 és 14 pohár vizet kell inni. Ez a diéta elősegíti az anyagcserét és a toxinok eltávolítását.

Indiai étrend menü:

1. nap: Nehéz lesz ez a nap. Csak a választott gyümölcsöt szabad enni. A legalkalmasabbak a citrusfélék, az alma, a gránátalma, a dinnye és a bogyós gyümölcsök. Kerülje a szőlőt, a banánt és a mangót. Ez megtisztítja testét a méreganyagoktól.

2. nap: Csak zöldséget fogyasszon, lehetőleg nyersen, és hüvelyeseket. Egyél annyit, amennyit szeretnél jóllakni. Készíthet salátákat, leveseket, párolhat vagy grillezhet. A nap elején fogyaszthat egy főtt burgonyát, hogy aznap szénhidrátot töltsön be. A nap hátralévő részében tartózkodjon a keményítőben gazdag zöldségektől.

---