A GABA előnyei

előnyei

A GABA az aktív sportolók számára is népszerű kiegészítő, mivel fokozza a fehérjeszintézist, stimulálja az agyalapi mirigyet és természetesen növeli a növekedési hormon (HGH) szintjét a szervezetben. Ennek a hormonnak a magasabb szintje elősegíti az izomtömeg növelését és a felesleges zsírégetést.

A test GABA-hiánya álmatlansághoz, szorongáshoz, stresszhez, feszültséghez, depresszióhoz, akár görcsrohamokhoz vezet, és a fő tényezők, amelyek ezért felelősek, a B1-vitamin és a B6-vitamin, a cink, a magnézium és a vas alacsony szintje. Ezekben az esetekben jó, ha további GABA-t tartalmazó kiegészítőket szed, 500 mg-os dózisban. 1000 mg-ig. általában elegendő a test napi szükségleteinek fedezésére. A kezdeti bevitel álmosságot okozhat, és amikor az adag túllépi - érezni a tűk verését a bőrön vagy gyors szívverést. Fontos szem előtt tartani, hogy a GABA-t nem szabad alkohollal, antidepresszánsokkal és benzodiazepin-nyugtatókkal kombinálni, mivel ez káros hatással lehet a központi idegrendszerre.