Omlett zabpehellyel

Helló, a Train.BG barátai! Közismert tény, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Ha olyan emberekről van szó, akik edzenek és izomépítésre törekszenek, a reggeli és az edzés utáni étkezés a siker sarokköve.

omlett

Milyen igazán jó és tápláló reggelit kell tartalmaznia. Először is kiváló minőségű fehérje. Komplex és egyszerű szénhidrátok második keveréke. Harmadik elég kalória a nap kezdetéhez.

Mi a jobb fehérjeforrás, mint a legmagasabb biológiai értékű? A tojás a logikus nyertes! Ami a komplex szénhidrátokat illeti, van egy másik vitathatatlan nyertesünk - Zabpehely!

Ami az egyszerű szénhidrátokat illeti, itt választhatunk méz, eperlekvár, cseresznye vagy valami hasonló között. Most tekerjük fel az ujjunkat, és keverjünk össze egy finom és tápláló omlettet.