A divat a táplálkozásban nagy dolog! GALANTO
A divat a táplálkozásban nagy dolog
"Hidd el, nem igazán szükséges
hogy kipróbálja az összes lehetséges diétát,
mielőtt felhívna minket, hogy elérjük
a keresett eredményeket! ”
Anton Ivanov
De bár a ruházati divat mellett csak nevetségessé válhat, vagy a legrosszabb esetben úgy néz ki, mint egy szar néhány rövidnadrággal, vagy mint a bumm a szakadt farmernadrággal, ha a táplálkozásban a divatra támaszkodik, súlyos károkat okozhat az egészségében.
Nem hiszem, hogy ezt akarod.
Valamivel ezelőtt az amerikaiak megőrültek attól, hogy szénhidrátokat zsúfolnak a fogyáshoz. És a média és az "átlagos intelligens emberek" totál tompaságának eredményeként ez már régóta tart.
Egy ponton valaki rájött, hogy a fogyókúrás és hizlaló szarvasmarhák táplálék-piramisai szinte azonosak (az Egyesült Államokban sok jószág van - tehenekre gondolok). Nos, nem lehet ugyanazokkal a szabályokkal lefogyni, és másokat meghízni…
És amikor körülnéztek és meglátták, milyen vastagok, megijedtek! (És ez tényleg így volt, és sokáig voltam ott, és láttam - ha találkozol egy kedves, karcsú nővel, az vagy bolgár, vagy latin, vagy más szláv. Legalábbis így volt. Nem biztonságos többé.).
De az internet Bulgárián sem halad el. A Wikipédiát már nem idézik nekem, mintha ott lenne a világtudomány krémje. De térjünk vissza a témánkhoz.
Azt akartam mondani, hogy a divat minket is elárasztott.
Nemrégiben ezt nagyon gyakran kifejezi a szénhidrátok teljes elutasítása vagy az ún. "Keto diéta". És ami még rosszabb, mindent elhisznek, amit az interneten írnak. Nem szabad! Ne is higgy nekem, bármit is írok neked - jöjjön el a klubba, hogy valódi emberekkel és eredményeikkel találkozzon! Még az irodalom vagy a nagy tekintélyek idézése sem működik - a gyakorlat az igazság valódi mércéje, bármilyen marxista is lehet.
A fehérje az élet alapja. A víz után a legnagyobb mennyiségben megtalálhatók testünkben. Testtömegünk felét fehérje alkotja.
A fehérjék a sejtek és az enzimek fő strukturális komponensei. Fehérjék nélkül működésük lehetetlen. Az immunrendszerünk főleg fehérjékből áll. Az aminosavak - a fehérje építőkövei - az élet alapja. Ne feledkezzünk meg az aikasanoidokról, amelyek sokkal gyorsabban reagálnak, mint a hormonok és kontrollálják őket is, és ezek - minden folyamatot.
Nos, mivel a fehérje olyan fontos az élet fenntartásában - és amikor a felesleges szénhidrátok elhíznak minket -, akkor miért ne egyél sok fehérjét és nagyon kevés szénhidrátot? Ez nem segít megszabadulni a felesleges zsírtól?
Most a legmodernebb mottó: "Egyél annyi fehérjét, amennyit csak akar, de mindenképpen csökkentsd drasztikusan a zsír mennyiségét, és csak állítsd vissza a szénhidrátokat."
Szinte mindenki, aki megpróbálja, kezdetben valóban lefogy. Sajnos nem ott fogy, ahol kellene. Nem utalok az agyra, bár a szénhidrát hiánya drasztikusan leveri.
Annak érdekében, hogy ez ne történjen meg, szükségünk van egy edzőre, aki figyelemmel kíséri az eredményeket és azt, hogy mi változik pontosan és mi marad a testünkben, és megmondja, mit kell javítanunk.