Olvassa el az online Cookbook Powerless for Vegan Athletes at Joseph P
Könyvekkel kapcsolatos tevékenység
Leírás
Van élet hús nélkül? A tápláló étrend egy varázspálca, amely egy gyenge és fájdalommal teli embert egészséges és erősvé tehet. Állítólag a testépítő nem tud hús nélkül élni, különben hol lehet fehérjét szerezni az izomtömeg felépítéséhez?
Kinek szól ez a vegán szakácskönyv:
- Aki meg akarja tudni az igazságot a vegán étrendről és az étkezés tervezéséről
- Aki vegán étrenden keresztül izmokat akar építeni
- aki szeretné megtanulni, hogyan készítsen ízletes fehérjetartalmú vegán ételeket
- vegán sportolók
- a vegán fitnesz és egészség szerelmesei Kezdjük együtt sikeresen!
Menjen vissza, és kattintson a "Kosárba" gombra!
Könyvekkel kapcsolatos tevékenység
Információk a könyvről
Leírás
Van élet hús nélkül? A tápláló étrend egy varázspálca, amely egy gyenge és fájdalommal teli embert egészséges és erősvé tehet. Állítólag a testépítő nem tud hús nélkül élni, különben hol lehet fehérjét szerezni az izomtömeg felépítéséhez?
Kinek szól ez a vegán szakácskönyv:
- Aki meg akarja tudni az igazságot a vegán étrendről és az étkezés tervezéséről
- Aki vegán étrenden keresztül izmokat akar építeni
- aki szeretné megtanulni, hogyan készítsen ízletes fehérjetartalmú vegán ételeket
- vegán sportolók
- a vegán fitnesz és egészség szerelmesei Kezdjük együtt sikeresen!
Menjen vissza, és kattintson a "Kosárba" gombra!
A szerzőről
Vonatkozó szerzők
A Cookbook Placeless Power a vegán sportolókhoz kapcsolódik
Kapcsolódó kategóriák
Részlet a könyvből
Szakácskönyv helyi erő a vegán sportolók számára - Joseph P. Turner
VEGÁN DIÉTA ÉS SPORTOLÓK
З
testének formába hozása megköveteli, hogy eldöntse, milyen étrendet viselhet el hosszú és határozatlan ideig. Leggyakrabban ez egy olyan étrend lesz, amely megfizethető, megkönnyíti az emésztést és összhangban áll személyes meggyőződésével és életmódjával.
Ha hozzáadod a vegán étrenden alapuló sporteredmények elérésének követelményét, akkor a táplálkozás egy teljesen új paradigmájába lépsz be, amely egy tudományosan megalapozott és versenyképes étrend létezéséhez vezet, amely lehetővé teszi, hogy a legmagasabb fokon elérhesd a belső potenciálodat.
Veganizmus. Mindenhol látod, és egyre többen szeretnek erről beszélni, ami természetesen egy teljesen megbízható információforráshoz vezet. Ha! Nem lenne jó? De amikor az emberiség részt vesz benne, akkor kezdi felismerni, hogy sok ilyen forrás teljesen bizonytalan.
Most, hogy egyre többen beszélnek erről, és egyre több vélemény dobódik körbe, keveredve némi téveszmékkel és előítéletekkel, némi paranoiával kombinálva, és egy finom, finom pörköltet kap a tudatlanságból, csak egy csipet igazság az alján., de a tetején lebegő dolgok miatt nem is látja. Ne fogadja el a tudatlanság pörköltjét! Ehelyett keressen valódi forrásokat, amelyek a tények oldalán állnak (ez vagyok én). Az új fejezetek során különböző dolgokat veszek ki a tudatlanság pörköltjéből, amíg el nem jutunk az ügy gyökeréhez.
Az első "hozzávaló", amelyet a tudatlanság pörköltéből veszünk ki, mítoszok. Mítoszok, mítoszok, mítoszok. Körülbelül egymilliárdan kapcsolódnak a veganizmushoz, de cáfoljunk mindegyiket, mind jót, mind rosszat, és adjunk neked valós képet kap arról, hogy valójában mi a veganizmus. Szabaduljunk meg a tudatlanság ettől a pörköltjétől!
1. mítosz: A legnagyobb az, hogy a veganizmus révén nem tudod fenntartani magad. Valószínűleg hallott már erről az érvelésről, talán még egyet is értett "tudod, hogy nem vagyunk nyulak". Ez vicces? Igen. De teljesen téves is. Van egy megfelelő magyarázat erre az érvre, és ez a következő: ha ne Tedd jól, a hús és tejtermékek kiküszöbölése a következő elemek hiányához vezethet (például B-vitamin, kalciumhiány stb.). Mindez ebben áll: előzetes terv nélkül egyetlen diéta sem lesz hatékony. egy ilyen étrendet, győződjön meg róla, hogy tisztában van a lehetséges hiányosságokkal, és megtervezze azokat, ezzel elpusztítva az 1. mítoszt.
2. mítosz: A veganizmus egészségesebbé teszi a szokásos étrendet! Ez pont az ellentéte az 1. számú mítosznak, és ez is csak… nos, csak nem egészen helyes. Igen, különféle tanulmányok azt mutatják, hogy a vegán embereknél általában kisebb a szívbetegségek és a rák előfordulása, és valójában csak jobban érzik magukat. Első olvasásra hurrá! A veganizmus mindent rendbe hoz! Az igazság egy kicsit bonyolultabb: a legtöbb vegán ember nagyon egészséges életmódot folytat, és ha egyszer megszünteti a ragadozók számát, amelyek rossz egészségi állapotban torzítják az adatokat (cigarettázás, túlevés stb.), Akkor körülbelül azonos százalék vegánok és nem vegánok között. Tehát, igen, ha egészséges ember vagy és vigyázol magadra, jobb leszel rövid és hosszú távon is.