Olvadjon zsír édesített vízzel Fogyás
Ha cukorbetegségben szenved, ne kezdje el ezt a diétát követni. Ennek az étrendnek a készítője Seth Roberts, aki számos tanulmány után, hogy pontosan hogyan lehet csökkenteni az étvágyat, arra a következtetésre jutott, hogy ezen a megközelítésen keresztül érzi magát teljesnek, és nem fogyaszt nagy mennyiségű ételt.
Azt javasolja, hogy naponta többször igyon vizet cukorral és olívaolajjal, ami a jóllakottság illúzióját kelti az agyban. Ennek az italnak a mennyisége azonban nem haladhatja meg a napi 400 kalóriát. Roberts azt tanácsolja, hogy naponta kétszer egyél, és mindegyik adag legfeljebb 300 kalóriát tartalmaz. Kerülje a feldolgozott ételeket, például az alacsony glikémiás indexet, a gyümölcsöket, a teljes kiőrlésű gabonákat, a zöldségeket. Jó, hogy az étel "unalmas" - például burgonyapüré vagy más pürésített termék. Igyon sok vizet. Igyon vizet cukorral (három evőkanál/pohár víz) egy órával étkezés előtt. Ne kezdjen enni azonnal a "koktél" elfogyasztása után.