Nyolc étel, amely normális szinten tartja a vércukorszintet
Különösen fontos tudni, hogy mely ételek segítenek a leghatékonyabban fenntartani a normális vércukorszintet, különösen a cukorbetegek számára.
Ismeretes, hogy a cukorbetegség tünetei egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel szabályozhatók. Nem minden étel, amelyet egy ilyen étrend tartalmaz, nem képes befolyásolni a vércukorszintet. Egyes ételek különösen alkalmasak - állítják brit szakértők - idézi az Express.
Dr. Sarah Brewer táplálkozási szakember felsorol néhány olyan ételt, amelyek a leghatékonyabban stabilizálják a vércukorszintet. Javasolja ezeknek az ételeknek a napi három és öt közötti fogyasztását.
A mandula pozitívan befolyásolja a vércukorszintet, kielégítő és fogyás nélkül fogyasztható, alacsony glikémiás indexű, fehérjében, rostban, "jó" zsírokban és antioxidánsokban gazdag.
Az étcsokoládé segít csökkenteni az inzulinrezisztenciát, amelyben a test sejtjei nem reagálnak megfelelően az inzulin hormonra, amely tényező végül 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet.