Az elhízás egészségügyi kockázatai (1. rész); Food for Thought Alapítvány
Az egészséges testsúly sok éven át meghatározza a csontok, izmok, agy, szív és más szervek normális és hatékony működését.
A túlsúly, különösen az elhízás, az egészség szinte minden aspektusát csökkenti - a reproduktív és légzési funkcióktól kezdve az emlékezetig és a hangulatig. Növeli számos legyengítő és végzetes betegség kockázatát, beleértve a cukorbetegséget, a szívbetegségeket és egyes rákos megbetegedéseket. Az elhízás csökkenti az élet minőségét és időtartamát.
Jó hír, hogy a fogyás csökkentheti az elhízással járó kockázatokat. A testsúly kevesebb, mint 5–10% -ának elvesztése jelentős egészségügyi előnyökhöz vezet a túlsúlyos emberek számára. A fogyás egészséges módja lassan és fokozatosan, nem éhezéssel, hanem megfelelő étrenddel.
Elhízás és cukorbetegség
A testtömeg által leginkább érintett állapot a 2-es típusú cukorbetegség. A közelmúltban a súlyával összefüggő betegségekről szóló tanulmány statisztikai összefoglalóval állt elő, amely azt mutatja, hogy a túlsúly a cukorbetegség kialakulásának első kockázati tényezői között szerepel.
A zsírsejtek, különösen azok, amelyek felhalmozódtak a derék területén, hormonokat és más gyulladást okozó anyagokat választanak el. Bár a gyulladás az immunrendszer elengedhetetlen eleme és a gyógyulási folyamat része, a nem megfelelő gyulladás különféle egészségügyi problémákat okoz.
A gyulladás miatt a test kevésbé lesz érzékeny az inzulinra, és megváltozhat a zsírok és szénhidrátok feldolgozásának módja. Ez magasabb vércukorszinthez, végső soron cukorbetegséghez és számos szövődményéhez vezet.
Számos nagy tanulmány kimutatta, hogy a mérsékelt súlycsökkenés megakadályozhatja vagy késleltetheti a cukorbetegség kialakulását a magas kockázatú embereknél.