Nyers cukorka Idyll BB-Team

nyers

2016.09.12-től 1 perc alatt olvasható.

  • 200 g datolya
  • 100 g áfonya (szárítva)
  • 100 g nyers zabkása
  • 1 evőkanál. természetes kakaópor
  • 1 evőkanál. Chia mag
  • 20 g kókuszreszelék (hengerléshez)

A datolyákat és az áfonyákat legalább 10 percig meleg vízben áztatják, majd lecsepegtetik. Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és nyomja össze a levét.

Az áfonyát és a datolyát homogén zabkávé pépesítik vagy nagyon apró darabokra vágják.