Nyári menüprogram Fitness oktató
Leírás
Nem kell abbahagynia a gyümölcsöt, a fagylaltot és a koktélokat, hogy kiváló formában maradjon!
Nem kell bizonyos számú alkalommal enni és 1 órát edzeni, hogy fitt legyen!
"Segíteni szeretnék abban, hogy bűntudat nélkül fogyasszon, és fenomenálisan jól érezze magát és jól nézzen ki, anélkül, hogy megállítaná kedvenc gyümölcseit, koktéljait és mindenféle kísértést!
Rumi Ilievától
Minősített fitnesz oktató, anya, üzletasszony, gyümölcsök, koktélok és időmegtakarítás szeretője.
15 évvel ezelőtt naponta 6-szor ettem, 1 órán át jártam edzésre és bűnösnek éreztem magam, ha nem sikerült megenni az ízetlen "fitnesz" ételeket, vagy elkéstem az edzésről.
A nyár a kedvenc évszakom, annyi gyümölccsel, salátával, koktéllal, amit csak néztem, mert nem illettek bele a "szigorú fitnesz étrendbe a tökéletes forma érdekében".
Utáltam, hogy ennyire éhes vagyok, ugyanakkor felálltam egy másik doboz tonhalról és salátáról, amikor meggyről, dinnyéről és Margarita koktélról álmodtam.
Amíg rájöttem, hogyan kell enni, mikor és mit szeretnék, és hogy formában legyek. Különösen a kedvenc gyümölcseim, házi desszertek és fagylaltok. És igen, akkor iszok koktélokat, amikor csak akarok!
Különösen a nyárra készítettem egy programot
- Megeszi kedvenc gyümölcsét, fagylaltját és egyéb desszertjeit
- Ha akarsz, igyál egy sört, koktélt, bort vagy bármit, amit szeretsz
- Tudja, milyen edzést végez minden nap, és pontosan mennyi időbe telik a bemelegítéstől a nyújtásig
- Percek alatt megtervezi a heti menüt
- Hatékonyabban vásárol, anélkül, hogy a szupermarketben vándorolna
- Feszültség és stressz nélkül tálalod a vacsorát "Mit főzzek"