Nyári egészséges csemegék

Nyár van, és a fagylalt kísértés leselkedik mindenfelé. A gyerekek melbát, az anyák daiquirit.

Nagyon nehéz harcolni a kalóriadús nyári csemegék ellen.

Vannak azonban olyan szezonális kedvencek, amelyek kevesebb, mint 100 kalóriát tartalmaznak, és rendkívül egészségesek.

Ideális frissítő csemege a fagyasztott szőlő. Tegyen belőle egy zacskót a mélyhűtőbe, hogy mindig legyen, és csak 63 kalóriát tartalmaz egy pohár szőlő.

Hasznos és kellemes - joghurt málnával. Ehhez fél csésze joghurtra és 1/3 csésze friss málnára van szüksége. Ez a finomság a szükséges napi kalciumadagot is felszámítja Önnek.

Szüksége van néhány teljes kiőrlésű kekszre és két evőkanál avokádópürére, hogy a melegebb hónapokban az egyik legegészségesebb harapnivalót készíthesse. Az avokádó káliumforrás és hasznos a vérnyomás szabályozásában.

---