Nyaralás utáni étrend Heti 5 kilogrammot fogysz!

Sok hétvége és ünnep után alig akad olyan ember, aki ne panaszkodna a túlevésről. A szórakoztató és felemelő hangulat minden bizonnyal hatalmas adag kalóriát és zsírt tartalmazott. Az ünnepek után jön a probléma a felgyülemlett plusz kilókkal. Ha kétszer evett az újévi ünnepek alatt, itt az ideje, hogy eredeti és hatékony étrenddel térjen vissza a normális kerékvágásba. Vele akár 5 kilót is leadhat egy hét alatt. Nézze meg, hogyan:

étrend

hétfő
Reggeli - kávé (opcionális), egy pohár (250 g) forró víz, 1 körte
Ebéd - zöldségleves, 1 körte
Vacsora - sült tök - a gyomorban

kedd
Reggeli - kávé (opcionális), csésze (250 g) forró víz, 1 körte
Ebéd - burgonyasaláta (főtt burgonya kaporral, olajjal és citromlével) -350g.