NVD Futó táplálék-kiegészítők-kilogramm BB-Team fórum
Amint láthatja, telik a tél, az ünnepek tele vannak étellel, és hamarosan elmúlnak, és eljön az idő, amikor a fórum tele van olyan témákkal, hogy segít-e a nyárra formába lendülni. Annak érdekében, hogy ne maradjak le, úgy döntöttem, hogy megosztom veletek a tervemet, hogy elmondhassak bármilyen fejlesztést vagy tippet.
Velem kezdjük: 29g 185cm 144kg
Munka - pókerjátékos (sok szabadidőm van, és a munka mindig a számítógépen vagy egy széken van:))
Adalékanyagok: Állati vágások (hőzsírégető) - 21 napos ciklus + Super vágások 3 (zsíros zsírégető)
A kiegészítők január 7-én jönnek, és egy 21 napos ciklust kezdek a következőkkel.
Reggel éhgyomorra állat vág
30 perc futás után a parkban (az elején kezdve feladom, mert aligha lesz sok és lassan növekedni fogok)
Étkezés: Minden termék az NVD-hez - tej, hús, tojás, dió, saláta - napi 4-5 étkezésre osztva, és minden nap váltogatom a húst - csirke, hal, sertés, marhahús, kacsa, marhahús + 1 nap szerintem hogy teljes éhséget tegyen.
Ez az első 21 nap (3 hét) terve
Most jöjjenek a kérdések.
1) Mikor kell inni az állati cutsa-t és a super-cutsa-t a nap folyamán ?
2) Hogyan osszam szét az ételeket? A reggeli kardió után 2 óra múlva indulok, vagy valami más rendszer?
Ha állóképességi géppé válok, akkor azt gondolom, hogy az első 21 napban az esti szabadnap nélküli futást is beleszámítom.
E ciklus után arra gondolok, hogy edzőtermet kezdjek erőedzéssel, de most összpontosítsuk írásainkat erre a kardió módra, hogy minél többet fogyjunk. ?
Nagyon hálás leszek az illetékes válaszokért:)
Ezt a témát Ceno Nedkov szerkesztette: 13.02.05. 10:43.
A terved katasztrófa. Fogyni fog egy kis súlyból, úgy néz ki, mint egy múmia, majd dupla és háromszoros visszahozza őket.
Minden nap futni értelmetlen. Fókuszáljon például három napos súlyzós edzésre és két napos kardióra. Tartsa meg zsírégetőit későbbre, amikor legalább egy kicsit formába lendül, és nagyobb intenzitással edzhet.
Ennél a 125 kg-nál és ezzel az egész napos üléssel. ilyen rövid ideig nem lesz "állóképességi gép", csak a napi kétszeri futás marad. A futás jelenleg nem a legjobb választás a kardió edzéshez. Ne tévesszen meg, és jobb, ha feladja ezeket a "nagy terveket", mert a végén csalódni fog. Az NVD éles ugrása szintén nem jó ötlet. Ha igazán változást szeretnél, kezdd el a megfelelő edzést. És hogy ezen a 21 napon minden nap állatkivágásban fürödj, a futás nem ad minőségi dolgokat. Ez a terved korántsem egészséges és korántsem hatékony. Jobb, ha alaposan végiggondolja a céljait, és ha csak a fogyáshoz ragaszkodik, ha lehetséges, villámgyorsan - kudarcot vall. Ez a 125 kg nem 21 napig, hanem évek óta halmozódik fel. Tőlük való megszabaduláshoz sokkal több időre van szükség, valamint életmódjának teljes átalakítására.
Sok szerencsét.
A beszámolót Мари А. szerkesztette 12.12.12-én 17:00 órakor.
Sikeresen letöltöttem a reggeli éhgyomorra futó NVD + Animal Cuts + programmal. Emellett azonban a következőket tettem:
- a nap folyamán nagy izomcsoportok (mellkas, hát, láb) fitnesz => orgazmusa lényegesen több kalóriát kezd égetni;
- Napi 6 étkezés - többnyire hús és zöldség (ez a rendszer felgyorsítja az anyagcserét, és a kalóriahiány miatt a test nem tudja megenni a saját izmait);
Azt hiszem, könnyedén fogyhat havonta 10 kg-ot anélkül, hogy jelentős izomtömeget fogyna (bár az biztos, hogy elveszít valamennyit), de ebben a megfázásban azt tanácsolom, hogy futjon futópadon egy tornateremben.
Ne feledje azt is, hogy minden energiaitalnak mellékhatása van azoknál az embereknél, akik nem isznak kávét - miután reggel leállítottam a Cuts-ot, alig tudtam levenni a szemem. Nyilván toleranciám alakult ki a koffein iránt. Ez a nehéz felkelés 2-3 hétig tartott.
mondta shaolin december 12-én, 17: 04-kor:
Véleményem szerint könnyedén fogyhatsz 10 kg-ot havonta
Komolyan mondtad? Mennyire lesz egészséges?
A szerzőnek: Ha pókerórát tartasz nekem, elmondom, hogyan lehet zökkenőmentesen, egészségesen letölteni.
Viccelek:) Figyelj Marie.
Ezért adtam ki a témát, hogy a lehető legkiegyensúlyozottabb változatban javítsam ki a dolgokat, amelyekben nem lesz egészségtelen. Még egy szakemberrel is konzultálnék, aki elkészít egy rendszert, programot stb., Természetesen részemről, mindaddig, amíg Ön ilyenekre utal.
pp Tysonnak nincs problémája, és anélkül, hogy közölné velem, megteheti:)
mondta Ceno Nedkov 12/12/12, 18:01:
Ezért adtam ki a témát, hogy a lehető legkiegyensúlyozottabb változatban javítsam ki azokat a dolgokat, amelyekben nem lesz egészségtelen. Még egy szakemberrel is konzultálnék, aki elkészít egy rendszert, programot stb., Természetesen részemről, mindaddig, amíg Ön ilyenekre utal.
pp Tysonnak nincs problémája, és anélkül, hogy közölné velem, megteheti:)
Online játszik?
Bocs a spamért:)
A mély vizekbe veted magad egy megszokatlan szervezet táplálékkiegészítőivel - semmi sem akadályozza meg abban, hogy valamivel később kezdj velük
Kezdetnek: l karnitin (és talán anélkül is), majd AK: ebben a törekvésben nem szabad gyors munkát végezni
Miután egyértelműen patthelyzetbe kerültél: nem "feladni" - ha nem akarsz kiszáradni, idő előtt és tartósan megsérülni és megtagadni - megközelítsd ésszerűen