Növényi palacsinta - Egészséges
Hogyan lehet diverzifikálni a reggelit tojással ? Sok zöldség hozzáadásával és az alak megváltoztatásával! Ha unod a szemtojást vagy az omlettet, próbáld meg mini zöldségpalacsinta vagy húsgombóc formájában elkészíteni. Tele vitaminokkal és rostokkal, és túl sok szín!
Van-e aggodalma, ha kint étkezik vagy kiesik a rutinból? A nyár eljövetele, legalábbis számomra, több sétát és több éttermet jelent. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a tenger mellett élek, nyáron gyakran elmegyünk a sétányra és beülünk egy étterembe.
Az éttermek azonban gyakran stresszt okoznak azoknál az embereknél, akik diétát követnek, vagy megpróbálnak egészségesen és egy bizonyos rendszer szerint étkezni. Az étteremben nem lehet "hozni" egy doboz ételt vagy előre elkészíteni. Vannak, akik például úgy döntenek, hogy vacsoráznak, és csak egy italt rendelnek oda, de én személy szerint nem tartom jó megközelítésnek. Ez megfosztja a társadalmi kapcsolattól, a pillanattól, az élet élvezetétől. Az étel megszállottja leszel, és hagyod, hogy irányítson.
Az étteremben való tartózkodás nemcsak az étkezést jelenti, hanem a társadalmi érintkezést is. Megosztom azokat a trükköket, amelyeket egy vendéglátóhelyre járva hasznosnak tartok.
És valóban, nem ajánlom a félelemben való halált, az éhezést vagy a kimenés megtagadását csak azért, mert diétázol, diétázol vagy fogysz. Sokkal fontosabb megtalálni a saját egyensúlyát és azokat a dolgokat, amelyek jól érzik magukat, és nem szabad, hogy az étel egész életének középpontja legyen, és egy görbe nagyon megterheljen és hibáztassa önmagát.