Nézze meg, hogy Alex Raeva csak egy hónap alatt fogyott 6 kilogrammot

Az énekesnő 20 éves testet szeretne

Hogy olyan alakom legyen, mint egy tizenéves, Alex Raeva valamivel több mint egy hónap alatt körülbelül 6 kilogramm fogyott. Nyáron ez teljesen lehetséges, még akkor is, ha nincsenek ilyen ambíciói. Csak egy kis akaraterő és jól megválasztott rendszer kell hozzá. És nem utolsó sorban - sok mozgás.

Alex Raeva ezt egy amerikai képzési programnak köszönhetően érte el. A program tartalmaz legalább napi 5 étkezést és legalább két órás edzést. A program ötlete az egészséges izomszerkezet felépítése és a test megszokása, hogy gyorsabban kalóriát égessen. A rend teljesítése után Raeva nem mond le az egészséges étrendről, amely többnyire sovány csirkét, halat, gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, és nem hagyja abba az edzést sem. Rendszere kissé könnyebbé válik az edzés szempontjából, de a teljesítményei mellett Alex átlagosan éjszakánként 0,500 és 1,00 kilogramm közötti mennyiséget veszít.

---