A tibeti torna 3000 éves korában gyógyít és fogy
Serkenti az immunrendszert, hatása ekvivalens az akupunktúrával
A gyógyító tibeti torna 20 gyakorlatot kínál, amelyek rendelkezésre állnak, és bárki elvégezheti azokat. A gyakorlatokat kora reggel végezzük, amint felébred. Ezt a 20 gyakorlatsort a hivatalos orvoslás ismeri el, miután Dr. Mihail Novikov előadást tartott erről a témáról. Ezeknek az egyszerűnek tűnő gyakorlatok végrehajtásával befolyásolja a test biológiailag aktív pontjait, ezáltal elősegítve az erek kitágulását és javítva a vérellátást.
A gyakorlatokat csukott szemmel hajtják végre, hogy jobban összpontosíthassanak.
1 Feküdj a hátadra, amint felébredsz, és kezdd el masszírozni a füledet a tenyerével fentről lefelé és alulról felfelé. Végezzen 42 ilyen masszírozó mozdulatot. Helyezze a tenyerét úgy, hogy a fejét a füle mögött és a tarkó hátsó részét masszírozza hüvelykujjával, a fül alatt, ezzel normalizálva a vérnyomást. A mutatóujjak masszírozzák a füleket, a többi ujjak pedig a halántékot. Ez a gyakorlat gyógyítja az érelmeszesedést. Emellett kisimítja a ráncokat és erősíti az ínyt és a fogakat.
2 Feküdjön a hátán, és mutatóujjaival gyors ütemben végezzen vibrációs masszázst a fül lágy részén - 22 vagy 42 alkalommal. Ez normalizálja a vérnyomást. Ezután ismét ezzel a két mutatóujjal nyúljon a hallójáratokba, és 42 vibrációs mozdulattal "öntsön" vizet a fülekből. Ez az utánzás gyógyítja és megvédi a süketséget.
3 Feküdjön a hátán, hajlítsa meg a hüvelykujját, és masszírozza a szemgolyóját 42 körkörös mozdulattal az orr felé. Ez a gyakorlat megakadályozza és kezeli a korai szürkehályogot és a glaukómát.
4 Fekvés közben kezdje el erőteljesen masszírozni a pajzsmirigyét, jobb kezét tekerje át az elülső nyakán, és a bal tenyerét rajta. Az álltól a kulcscsontig tartó mozgást 12 könnyű mozdulattal kell elvégeznie. Változtassa meg a kezek helyzetét, és végezzen még 12 ilyen "mozdulatot" fentről lefelé. Ez normalizálja a szexuális élet hiánya vagy hiánya által okozott hormonális rendellenességet.
5. Feküdj a hátadon tenyerével a homlokodra szorítva, és fejjel hajtson le jobbra és balra - 22 vagy 42 alkalommal. "Repedést" érezhet a nyaki gerincben. Ez a gyakorlat gyógyítja az osteochondrosist.
6. Fekvés közben lélegezzen be az orrán keresztül, felfújva a hasát. Ezután kétszer annyi ideig lélegezzen be, és szájon át lélegezze ki. Az ajkaknak csövként kell görbülniük, és a következő hangokat adják: fu, fu, fu. Végezzen 22 vagy 42 ilyen belégzést-kilégzést. Ezt a gyakorlatot csakráknak hívják. Helyreállítja a fő légúti hasizom munkáját, amely viszont gyógyítja az asztmát, a hörghurutot, a mellkasi fájdalmat és javítja a belső szervek munkáját. És a "kövér" fogy.
7 Lefeküdve masszírozza a bal láb konkáv részét a jobb láb konkáv részével, 42-szer. Ezután a bal láb konkáv részével masszírozzuk meg a jobb láb konkáv részét, 42-szer. Mondja meg a férfiaknak, hogy ha masszírozzák a lábukat, akkor nem lesz problémájuk a hatékonysággal.