Nézd meg; Has étrend nőknek
Miután végre eljött a tavasz, itt a tökéletes alkalom a has elválasztására a bikini szezonra.
Has étrend nőknek
Van Abs. Igen, te.
Ha az abszolútumra gondol, eszébe juthat Brad Pitt vagy Janet Jackson is. Gondolhat magazin- és fehérnemű-hirdetésekre. Gondolhat hat csomagra, ablaktörlőre és egy hasra, amely olyan feszes, hogy fel tudjon ugrani egy gyémántot. Cinikus országa gondolhat a légmosásra, az éhezési étrendre és a testmozgásra is, ezért időbe telik, sértené a munkaügyi törvényeket. Az abszolút sejtés szerint sportolóknak, modelleknek, testépítőknek, edzőknek, rappereknek, az infopiacok félig öltözött "tehetségeinek", genetikai furcsaságoknak, zsírleszívásnak és azoknak az embereknek vannak fenntartva, akik a zellert desszertnek minősítenék.
Következtetése: Nagyobb esélye van mezítláb teljesíteni a Boston Maratont, mint nagy has és lapos has.
A Men's Health főszerkesztőjeként tudom, hogy nem számít, mekkora, kerek vagy ütős a gyomrod, hány diétát próbáltál már, vagy mennyire csábítóan hangzik a Boston Boston kihívása, kialakulhat egy lapos has. Lásd, elemzem az egészségi és fitnesz információkat, ahogy a brókerek elemzik a piacot. Nekem az a dolgom, hogy megtaláljam a leggyorsabb, legjobb és legokosabb módszereket arra, hogy hatalmas profitot érj el a legfontosabb befektetésedből: a testedből. Tehát amikor a lapos hasra gondolok, az egyetlen dolog, amin gondolkodom: ez hogyan lehet.
Értem a küzdelmet. Nézz le, nézd meg a gyomrodba vagy a combodba beültetett Jell-O formát, és képzeld el, hogy a lapos hasú napjaid eltűntek azon a napon, amikor elvégezted a középiskolát, vagy születtél Juniorot. Még ha évtizedek óta kapcsolatba léptek, az élettani tény továbbra is fennáll:.
Az Abs diéta segít a gyomor simításában, hogy megtalálja őket.
A hasi zsír megöl
Sokan hajlamosak vagyunk zsírtartalmú hasunkba, és itt kezdődnek a túlsúly egészségügyi veszélyei. Némelyikünk az öv felett tartja, míg mások az öv alatt. Mindenesetre a hasi zsír nem csak ott áll és nem csinál semmit; aktív. Külön szervként funkcionál, olyan anyagokat szabadít fel, amelyek károsak lehetnek a testére. A hasi zsír a felelős sok egészségügyi problémáért, mert a szívtől, a májtól és más szervektől távol eső stroke-okban helyezkedik el, azokat nyomja, méreganyagokkal táplálja és zavarja mindennapi működésüket.
De megmentheti magát a hasi zsírtól!
Tehát foglalkozzunk ezzel, mert az abszolút étrend alapja a megfelelő ételek gyakrabban történő fogyasztása. Ne feledje: TÖBB ÉTEL + TÖBB FÉRFI = KEVESEBB
1. irányelv: Egyél hat ételt naponta
Annyira megszoktuk hallani az embereket, hogy kevesebb ételt esznek, hogy ez a fogyás doktrínájává vált. De ahogy az anyagcsere fiziológiájából emlékszik, gyakrabban kell enni, hogy megváltoztassa a testösszetételét. Az új filozófia, amelyet szem előtt tartani akarok, az "energiaegyensúly".
Van tudomány, amely alátámasztja azt a tényt, hogy több étel működik, de azért működik, mert olyasmit tesz, amit sok diéta nem tesz: tele és tele van édes dolgokkal, ami csökkenti a fogyókúra valószínűségét.,.
2. irányelv: Készítse el ezt a 12 Abs Diet Powerfoods zárójelet az étrendjén
Az Abs Diet megtanítja Önt arra, hogy koncentráljon (nem kizárólagosan) egy maroknyi ételre - az Abs Diet Power 12-re -, hogy megfeleljen alapvető táplálkozási igényeinek. Ezek az ételek jót tesznek neked. Valójában annyira jók, hogy egyszerűen egyetlen zsírt cserélnek egy tónusú, sovány testre (feltéve, hogy megtartja a nyugtáját). Ugyanilyen fontos, hogy a Power 12-t úgy terveztem, hogy szó szerint több ezer ételkombinációt tartalmazzon. Több száz tejtermék, gyümölcs és zöldség, sovány hús és egyéb lehetőségek kínálják ízlésének kielégítését. Ezeknek a Powerfoodoknak a napi hat étkezésbe történő beépítése kielégíti az ízlését és vágyait, és megakadályozza, hogy megünnepelje az étrendben található veszélyes zsír-promótereket.
Az alábbiakban többet olvashat ezekről a Powerfood-termékekről. Egyelőre csak azt akarom, hogy emlékezzen:
Alamunok és egyéb diófélék
zöldségek és hüvelyesek
Cpinac és más zöldségfélék
enélkülözhetetlen (zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tej, joghurt, sajt)
éntudatlan zabpehely (cukrozatlan, előkészületlen)
Eegészségügyi
Turkey és más sovány húsok
vaj
Ohélő olaj
Wgabonafélék és gabonafélék
Extra-protein (tejsavó) por
Rspárga és egyéb gyümölcsök
3. irányelv: Fogyasszon rendszeresen turmixokat
Amikor úgy gondolja, hogy a testének megváltoztatása időre, motivációra és tudásra van szükség, tekintse a turmixgépét az egyik leghatékonyabb eszközének ebben a tekintetben. Az Abs Diet Powerfoods keverékével készült turmixok élelmiszer-helyettesítőként és erős harapnivalóként működhetnek, és több okból is működnek.
• Kevés időt igényelnek.
• Gyümölcs, ízesített tejsavópor vagy mogyoróvaj hozzáadása desszert ízűvé teszi őket, ami kielégíti édes vágyait.
• Vastagságuk sok helyet foglal el a gyomrodban.
Hogyan működik: Igyon egy 8 uncia turmixot reggelire, étkezés helyettesítőként vagy snackként edzés előtt vagy után.
4. irányelv: Állítsa le a számlálást
Bár a kalóriaégetés elengedhetetlen a zsírvesztéshez, a számolás elveszíti figyelmét és motivációját. Ha elfogyasztanak 12 Abs Diet Powerfoodot és sok rokonukat, maguk az ételek valahogyan számolni fogják az Ön kalóriáit. Megőrzik egészségét, teljesnek és elégedettnek érzi magát. Ráadásul a legenergiahatékonyabb ételek szinte olyanok, mint egy portás egy szórakozóhelyen: egyiket sem hagyják el az Ön jóváhagyása nélkül.
5. irányelv: Tudjon meg mit inni és mit nem
Utálom mondani, hogy igyál vizet, de napi körülbelül nyolc pohár elfogyasztása számos előnnyel jár. Segít jóllakni. (Sokszor éhségként értelmezzük a szomjúságot.) A víz elmossa a szervezetben keletkező salakanyagokat, amikor zsírokat bont fel energiáért, vagy amikor fehérjéket dolgoz fel. Szüksége van vízre is ahhoz, hogy a tápanyagokat az izmokba szállítsa, elősegítse az ételek emésztését és az anyagcsere fenntartását.
6. irányelv: Heti egy étkezésnél felejtsd el az első öt irányelvet