Néhány tényező, amely befolyásolja az anyagcserét SHE - magazin nőknek

0 részvény

A testmozgás magas energiafelhasználáshoz, influenza, torokfájás, alvászavarok, rossz táplálkozáshoz vezet - mindezek a tényezők provokálják a túlsúly felhalmozódását.

amely

Hatással vannak a hipotalamusz szabályozó központjaira, ami változást okoz az anyagcserében. Ha fogyni próbál, próbáljon jól aludni ebben az időszakban. Ha influenzája vagy torokfájása van, akkor egy hét után készítsen például egy "túrós napot".

A fogyás időszakában a volt sportolók ne próbálják meg visszaszerezni a korábbi energiaveszteség mértékét - csak kismértékben növelhetik az ún. Rovására. dinamikus terhelések (séta, futás stb.).

Az anyagcserét befolyásoló másik erős tényező a tápanyagok. Minden élelmiszer-terméknek van egy sajátos tevékenysége, pl. főleg a test valamely részén hat. Ez vonatkozik a gyógyszerekre is - egyesek a szívre hatnak, mások a májra, mások - az agyra stb. Ugyanilyen szelektív módon befolyásolja a testet és a tápanyagokat, amelyek 3 csoportra oszthatók: