Ne fogyasszunk alkoholt fogyás céljából a National Geographic Bulgaria-tól
A fogyni vágyóknak gyakran javasoljuk, hogy tartózkodjanak az alkoholtól.
Fajtától függően a vörösbor 80 kalóriát tartalmazhat 100 milliliterenként - kétszer annyit, mint egy autó. A sör körülbelül 50 kalóriát tartalmaz 100 milliliterenként.
De itt van a jó hír: A mérsékelt mennyiségű alkohol rendszeres fogyasztása nem vezet súlygyarapodáshoz. Az abszolút absztinensek nagyobb valószínűséggel híznak néhány kilót az évek során, mint a mérsékelten ivók. Erre a következtetésre jutottak a Harvard Egyetem kutatói, akiknek tanulmányában 19 220 nő vett részt 20 év alatt. Azok, akik alacsony vagy közepes mennyiségű alkoholt fogyasztanak, 30 százalékkal kisebb valószínűséggel vannak túlsúlyosak, mint azok a nők, akik egyáltalán nem isznak, és az arány az életkor előrehaladtával növekszik. A könnyűtől a mérsékelt alkoholfogyasztásig a kutatók egy pohár bort tartanak a nőknek, a férfiaknak pedig kettőt.