Az alvási apnoe természetes kezelései - egészség és szépség

egészség

Az alvási apnoe olyan állapot, amely befolyásolja a légzés normális működését alvás közben. A férfiak általában gyakrabban szenvednek alvási apnoében, mint a nők.

Ezt a lidérces állapotot "súlyosnak" tekintik, mert a test pihenése közben megállítja az oxigén áramlását a test különböző részeibe. Az alvási apnoénak számos oka van, és tipikus tünetei: légszomj, horkolás, fulladás és alvás közbeni járás. Tudj meg többet természetes kezelések az alvási apnoe kezelésére a következő cikkben.

Alvási apnoe: a probléma bevezetése

Ez az állapot befolyásolja a légzés normális működését alvás közben; sekély légzést vagy rövid megszakadásokat okozhat a normál légáramlásban 15 és 20 másodperc között.

Az alvási apnoe megakadályozza az embereket abban, hogy éjszaka nyugodtan aludjanak, ami nagyon könnyű alváshoz vagy rémálmokhoz vezet, és nem teszi lehetővé a test teljes helyreállítását. Ez csökkenti az energiaszintet, csökkenti a termelékenységet, alacsony hangulathoz, ingerlékenységhez és (ön) tudatossághoz vezet.

Ha az állapotot nem kezelik megfelelően, napközbeni álmossághoz, késleltetett reflexekhez és a balesetek nagyobb kockázatának való kitettséghez vezethet. Ezenkívül az alvási apnoe olyan problémákat okoz, mint az elhízás, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek.

A betegség tüneteit nehéz lehet meghatározni, mivel éjszaka jelentkeznek, miközben alszunk. Csak valaki a családból vagy partnere regisztrálhat néhány változást az alvásában, ha ebben a betegségben szenved.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a jeleket, amelyek arra utalhatnak, hogy ez a probléma érinti Önt:

  • Megszakított légzés.
  • Nagyon erős horkolás.
  • Fulladás vagy zihálás.
  • Álmosság napközben.
  • Zavart alvás.
  • Légszomj érzés, amikor éjjel felébred.
  • Gyakori hajnali WC-k.
  • Szájszárazsággal vagy torkával ébredni.
  • Reggeli fejfájás.
  • Képtelen koncentrálni a munka során.
  • Hangulatingadozás.
  • Ingerlékenység.
  • Depresszió.
  • Furcsa helyzetben alszik.
  • Túlzott éjszakai izzadás.
  • Rémálmok.
  • Lélegzés a szájon át.
  • Rossz alvásminőség.

Néhány kockázati tényező, amely kiválthatja az alvási apnoét: a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, az elhízás, a mandulák vagy a nyelv duzzadt, orrdugulás vagy családi kórtörténet. Ezenkívül, mint már említettük, a férfiak általában gyakrabban szenvednek ettől a problémától, mint a nők.