Naponta egy csésze kávé hasznos 7 ok, amiért

Kapcsolódó témák

Ha hamarosan feladja a kávét és elmegy teázni, ne siessen annyira lemondani kedvenc reggeli szokásairól. Tudományos megfigyelések sora azt sugallja, hogy a legtöbb ember számára a napi egy csésze kávé valóban hasznos.

1. A kávé nem dehidratál
Valójában a szomjúságot, valamint a "közönséges" vizet is oltja.
Igen, a koffein valóban növeli a folyadékok kiválasztódását a szervezetből, de egy ilyen hatás eléréséhez legalább 550 mg ilyen anyagra van szükség, és egy csésze kávéban legfeljebb 100.

2. A kávé csökkentheti a szívroham kockázatát
Valójában csökkenti az összes szív- és érrendszeri betegség kockázatát. A magas vérnyomásban szenvedők általában lemondanak a kávéról, mert attól tartanak, hogy ez rontja az állapotukat. Valójában a legújabb kutatások azt mutatják, hogy egyáltalán nincs összefüggés a kávé és a szívroham fokozott kockázata között - éppen ellenkezőleg. Amerikai kutatók, akik 15 éven keresztül több mint 27 000 embert figyeltek meg, úgy vélik, hogy napi 3 csésze kávé is csökkenti a szívproblémák kockázatát.

---