Nem sport, de a megfelelő táplálkozás a fogyás kulcsa - Bgonair

Otthont ad: Gergana Venkova és Zlatimir Yochev

Az emberek 90% -ában hiányzik a B12-vitamin, ami szezonális fáradtsághoz vezet - mondta Ognyan Simeonov táplálkozási szakember

fogyás

Miért töltünk be ősszel?

"A legtöbb ember helytelenül eszik és kombinálja az ételeket, például a munka utáni esti étkezést. Nem túl sok étel van tele, hanem nem evés, majd éles étkezés, különféle érzelmekkel kombinálva" - mondta Ognyan Simeonov táplálkozási szakember "Bulgária" reggel ".

Szerinte a tél beköszöntével normális, ha egy kicsit jobban feltöltődik, vagy kissé mozdulatlanná válik. Az emberek jóllakottaknak és fáradtnak érzik magukat, mert nem esznek megfelelően - tette hozzá.

Hogyan kell kezelni a tölteléket?